Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 36min 20s
16km 429m
(05:52/km)
31
1
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 05s
6km 745m
(05:48/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 54s
10km 141m
(04:20/km)
5
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 18s
8km 785m
(05:50/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 11s
2km 963m
(04:07/km)
icon_
4h 02min
45km 063m
(05:23/km)
 
6
7
icon_0
rozgrzewka 1/3 Pokaż
8min 33s
2km 000m
(04:17/km)
icon_0
INTERWAŁY 2/3 Pokaż
9min
2km 000m
(04:30/km)
icon_0
rozbieganie 3/3 Pokaż
8min 22s
1km 600m
(05:14/km)
icon_0
bieganie Pokaż
44min 26s
7km 634m
(05:49/km)
8
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 51s
10km 104m
(04:26/km)
icon_8096
piłka nożna Pokaż
1h 30min
9
10
icon_6156
siłownia Pokaż
1h 00min
11
icon_6071
rower Pokaż
53min
16km 934m
(03:08/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 04s
17km 747m
(04:37/km)
12
icon_
3h 17min
41km 085m
(04:48/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 00min
icon_
53min
16km 934m
(03:07/km)
 
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 10s
6km 010m
(05:41/km)
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 09s
17km 747m
(04:31/km)
icon_6071
rower Pokaż
56min
16km 500m
(03:24/km)
icon_8096
piłka nożna Pokaż
1h 30min
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 33s
7km 225m
(04:39/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 01s
2km 108m
(03:48/km)
18
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 09s
10km 104m
(04:46/km)
19
icon_0
INTERWAŁY Pokaż
32min 44s
7km 100m
(04:37/km)
icon_
3h 56min
50km 294m
(04:42/km)
icon_
56min
16km 500m
(03:23/km)
icon_
1h 30min
 
20
21
icon_0
INTERWAŁY Pokaż
18min 05s
4km 100m
(04:25/km)
icon_43713
marsz Pokaż
4min 24s
400m
(11:00/km)
icon_0
rozbieganie Pokaż
5min 24s
1km 000m
(05:24/km)
22
icon_0
INTERWAŁY Pokaż
23min 30s
5km 400m
(04:21/km)
icon_8096
piłka nożna Pokaż
1h 45min
23
24
25
26
icon_
46min
10km 500m
(04:28/km)
icon_
4min
400m
(11:00/km)
icon_
1h 45min
 
27
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 26s
5km 700m
(04:07/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 02s
5km 700m
(04:24/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 31s
5km 052m
(04:04/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 30s
5km 052m
(05:03/km)
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 40s
13km 453m
(04:26/km)
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 54s
2km 000m
(04:27/km)
icon_0
siła biegowa SKIP A Pokaż
12min 05s
2km 400m
(05:02/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 09s
2km 000m
(04:35/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
51s 90cs
300m
(02:50/km)
2
icon_0
rozgrzewka Pokaż
9min 05s
2km 000m
(04:33/km)
icon_0
siła biegowa SKIP AB Pokaż
10min 47s
2km 000m
(05:24/km)
icon_0
INTERWAŁY Pokaż
8min 37s
2km 000m
(04:19/km)
icon_0
rozbieganie Pokaż
9min 30s
2km 000m
(04:45/km)
icon_
3h 43min
49km 657m
(04:29/km)
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 01min 165km 470m 04:43/km 12.70 km/h
piłka nożna: 4h 45min 0km 000m
siłownia: 1h 00min 0km 000m
rower: 1h 49min 33km 434m 03:15/km 18.40 km/h
spacer: 4min 400m 11:00/km 5.45 km/h