Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 kalistenika na działce 1h 30min Jazda na rowerze 2h 15min 18s 51km 032m (02:39/km) (22.63 km/h) Jazda na rowerze 7min 47s 1km 975m (03:56/km) (15.22 km/h)	28 Jazda na rowerze 13min 08s 3km 173m (04:08/km) (14.50 km/h) Truchtanie_schod y.gpx 47min 41s 10km 248m (04:39/km) (12.90 km/h) Jazda na rowerze 1h 20min 24s 21km 304m (03:46/km) (15.90 km/h)	29 kalistenika na działce 1h 35min Jazda na rowerze 2h 15min 51s 49km 281m (02:45/km) (21.77 km/h) Jazda na rowerze 22min 06s 6km 033m (03:40/km) (16.38 km/h)	30 Morning_Run.gpx 1h 05min 16s 13km 568m (04:49/km) (12.47 km/h) Jazda na rowerze 7min 18s 1km 990m (03:40/km) (16.36 km/h) Jazda na rowerze 6min 29s 1km 744m (03:43/km) (16.14 km/h)	31 kalistenika na działce/kółka gimnastyczne 1h 30min Jazda na rowerze 2h 05min 19s 46km 907m (02:40/km) (22.46 km/h) Jazda na rowerze 22min 21s 5km 869m (03:48/km) (15.76 km/h)	1 truchtanie_schod y.gpx 50min 24s 10km 959m (04:36/km) (13.05 km/h) Jazda na rowerze 9min 42s 2km 725m (03:34/km) (16.86 km/h)	2 kalistenika na działce/ciężary 1h 35min Jazda na rowerze 7min 57s 1km 935m (04:07/km) (14.60 km/h) Jazda na rowerze 7min 13s 1km 914m (03:46/km) (15.91 km/h)	2h 43min 34km 775m (04:41/km) (12.77 km/h) 6h 10min 9h 40min 195km 882m (02:57/km) (20.23 km/h)

3 Jazda na rowerze 12min 55s 3km 333m (03:53/km) (15.48 km/h) truchtanie_w_str efie_komfortu.gpx 52min 46s 10km 689m (04:56/km) (12.15 km/h)	4 kalistenika na działce 1h 30min Jazda na rowerze 1h 56min 51s 33km 855m (03:27/km) (17.38 km/h) Jazda na rowerze 7min 47s 1km 951m (03:59/km) (15.04 km/h)	5 Jazda na rowerze 12min 57s 3km 121m (04:09/km) (14.46 km/h) Jazda na rowerze 6min 30s 1km 879m (03:28/km) (17.34 km/h) park 52min 08s 11km 094m (04:42/km) (12.77 km/h)	6 kalistenika na działce/ciężary 1h 30min Jazda na rowerze 7min 11s 1km 955m (03:40/km) (16.33 km/h) Jazda na rowerze 37min 57s 10km 004m (03:48/km) (15.82 km/h)	7 Jazda na rowerze 12min 14s 3km 192m (03:50/km) (15.66 km/h) Jazda na rowerze 2h 12min 22s 46km 415m (02:51/km) (21.04 km/h)	8 Jazda na rowerze 45min 18s 12km 301m (03:41/km) (16.29 km/h) rozgrzewka.gpx 9min 36s 1km 706m (05:38/km) (10.66 km/h) Jazda na rowerze 17min 05s 4km 847m (03:31/km) (17.02 km/h) Bieg_Pamięci_Syb iru 45min 54s 10km 385m (04:25/km) (13.58 km/h) Jazda na rowerze 16min 4km 790m (03:20/km) (17.96 km/h)	9 Jazda na rowerze 7min 25s 1km 972m (03:46/km) (15.95 km/h)	2h 40min 33km 874m (04:44/km) (12.67 km/h) 7h 12min 129km 615m (03:20/km) (17.98 km/h) 3h 00min

10 kalistenika na działce 1h 35min Jazda na rowerze 8min 32s 2km 127m (04:01/km) (14.96 km/h) Jazda na rowerze 28min 11s 8km 929m (03:09/km) (19.01 km/h)	11 Jazda na rowerze 24min 55s 6km 610m (03:46/km) (15.92 km/h) truchtanie_schod y.gpx 59min 33s 12km 251m (04:52/km) (12.34 km/h)	12 kalistenika na działce 1h 30min Jazda na rowerze 8min 03s 1km 962m (04:06/km) (14.62 km/h)	13 Jazda na rowerze 12min 40s 3km 342m (03:47/km) (15.83 km/h) bieżnia_10x200m_ 200m.gpx 1h 00min 06s 12km 580m (04:47/km) (12.56 km/h)	14 kalistenika na działce/ciężary 1h 50min Jazda na rowerze 11min 03s 3km 468m (03:11/km) (18.83 km/h) Jazda na rowerze 7min 20s 1km 930m (03:48/km) (15.79 km/h)	15 zimowe_truchtani e_schody.gpx 1h 11min 25s 13km 871m (05:09/km) (11.65 km/h) Jazda na rowerze 17min 51s 5km 134m (03:29/km) (17.26 km/h)	16 Jazda na rowerze 8min 59s 1km 858m (04:50/km) (12.41 km/h) kalistenika na działce/kółka gimnastyczne 1h 40min	3h 11min 38km 702m (04:56/km) (12.15 km/h) 6h 35min 2h 07min 35km 360m (03:36/km) (16.63 km/h)

17 Jazda na rowerze 13min 08s 3km 242m (04:03/km) (14.81 km/h) zimowe_truchtani e.gpx 1h 08min 37s 13km 165m (05:13/km) (11.51 km/h) Jazda na rowerze 18min 50s 5km 021m (03:45/km) (16.00 km/h)	18 Jazda na rowerze 7min 45s 1km 942m (03:59/km) (15.03 km/h) kalistenika na działce 1h 40min	19 Jazda na rowerze 14min 25s 3km 105m (04:39/km) (12.92 km/h) zimowe_truchtani e 1h 12min 46s 14km 223m (05:07/km) (11.73 km/h)	20 kalistenika na działce 1h 30min Jazda na rowerze 7min 19s 2km 000m (03:40/km) (16.40 km/h) Jazda na rowerze 8min 21s 1km 959m (04:16/km) (14.08 km/h)	21 Morning_Run.gpx 5min 30s 995m (05:32/km) (10.85 km/h) Jazda na rowerze 12min 51s 3km 149m (04:05/km) (14.70 km/h) truchtanie_schod y.gpx 51min 59s 10km 601m (04:54/km) (12.24 km/h) Jazda na rowerze 8min 12s 1km 974m (04:09/km) (14.44 km/h)	22 kalistenika na działce/ciężary 1h 50min Jazda na rowerze 7min 35s 1km 954m (03:53/km) (15.46 km/h)	23 truchtanie_schod y.gpx 1h 06min 13s 13km 286m (04:59/km) (12.04 km/h) Jazda na rowerze 7min 34s 1km 956m (03:52/km) (15.51 km/h)	4h 25min 52km 270m (05:04/km) (11.83 km/h) 1h 46min 26km 302m (04:01/km) (14.89 km/h) 5h 00min

24 kalistenika na działce 1h 35min Jazda na rowerze 7min 30s 2km 011m (03:44/km) (16.09 km/h) Jazda na rowerze 2h 12min 20s 47km 197m (02:48/km) (21.40 km/h)	25 truchtanie_schod y 59min 45s 12km 684m (04:43/km) (12.74 km/h) Jazda na rowerze 7min 14s 1km 987m (03:38/km) (16.48 km/h) Jazda na rowerze 34min 20s 9km 614m (03:34/km) (16.80 km/h)	26 kalistenika na działce/kółka gimnastyczne 1h 30min Jazda na rowerze 2h 03min 32s 46km 357m (02:40/km) (22.52 km/h) Jazda na rowerze 7min 20s 1km 998m (03:40/km) (16.35 km/h)	27 Jazda na rowerze 13min 32s 3km 327m (04:04/km) (14.75 km/h) gpx 1h 13min 54s 15km 378m (04:48/km) (12.49 km/h) Jazda na rowerze 31min 14s 8km 350m (03:44/km) (16.04 km/h)	28 kalistenika na działce 1h 30min Jazda na rowerze 21min 24s 5km 155m (04:09/km) (14.45 km/h)	1 6km_cross_schody _.gpx 1h 16min 16s 13km 773m (05:32/km) (10.84 km/h) Jazda na rowerze 7min 16s 1km 971m (03:41/km) (16.27 km/h)	2 kalistenika na działce/ciężary 1h 45min Jazda na rowerze 8min 05s 1km 970m (04:06/km) (14.62 km/h)	3h 29min 41km 835m (05:01/km) (11.96 km/h) 6h 20min 6h 33min 129km 937m (03:01/km) (19.80 km/h)

Razem - Luty 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 20min	163km 867m	04:53/km	12.28 km/h
Inna aktywność:	20h 45min	0km 000m
Jazda na rowerze:	17h 49min	323km 847m	03:18/km	18.17 km/h