Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2024
Przejdź do:
Kwiecień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
11min 58s
3km 147m
(03:48/km)
icon_0
Morning_Run.gpx Pokaż
1h 03min 18s
13km 155m
(04:49/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
19min 26s
5km 040m
(03:51/km)
27
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 22s
2km 021m
(03:39/km)
icon_51663
kalistenika na działce/kółka gimnastyczne Pokaż
1h 35min
28
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 56s
3km 224m
(03:23/km)
icon_0
5x1km_1km Pokaż
1h 09min 28s
14km 672m
(04:44/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
19min 28s
5km 244m
(03:43/km)
29
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 14s
1km 948m
(03:43/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 52min 30s
44km 044m
(02:33/km)
1
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
10min 44s
3km 501m
(03:04/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 32s
3km 585m
(03:30/km)
icon_0
cross.gpx Pokaż
1h 26min 57s
15km 563m
(05:35/km)
2
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 40min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 28s
1km 973m
(03:47/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
23min 04s
6km 157m
(03:45/km)
3
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 37s
3km 542m
(03:34/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 54s
3km 584m
(03:36/km)
icon_0
cross_z_Kamilem. gpx Pokaż
1h 36min 07s
16km 389m
(05:52/km)
icon_
5h 15min
59km 779m
(05:17/km)
icon_
4h 28min
87km 010m
(03:04/km)
icon_
4h 45min
 
4
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
19min
5km 138m
(03:42/km)
5
icon_0
10_km_BNP_schody .gpx Pokaż
56min 52s
12km 284m
(04:38/km)
icon_0
sch_odzenie.gpx Pokaż
6min 39s
1km 248m
(05:20/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
20min 43s
5km 882m
(03:31/km)
6
icon_51663
kalistenika na działce/kółka gimnastyczne Pokaż
1h 35min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 14s
1km 965m
(03:41/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 18min 44s
42km 852m
(03:14/km)
7
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
16min 27s
4km 629m
(03:33/km)
icon_0
truchtanie_schod y.gpx Pokaż
1h 02min 01s
12km 822m
(04:50/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
6min 38s
2km 014m
(03:18/km)
8
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 30min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
18min 46s
5km 097m
(03:41/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 04min 57s
46km 011m
(02:43/km)
9
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
6min 34s
2km 050m
(03:12/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 19s
1km 924m
(03:48/km)
10
icon_0
Cross_z_Paw_em.g px Pokaż
1h 26min 34s
15km 270m
(05:40/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
6min 45s
1km 874m
(03:36/km)
icon_
3h 32min
41km 624m
(05:05/km)
icon_
6h 05min
icon_
6h 13min
119km 436m
(03:07/km)
 
11
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
11min 08s
3km 318m
(03:21/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
35min 24s
9km 810m
(03:37/km)
12
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 40min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 28s
2km 009m
(03:43/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
26min 48s
7km 673m
(03:30/km)
13
icon_0
podbiegi Pokaż
1h 00min 45s
13km 241m
(04:35/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 09s
2km 039m
(03:30/km)
14
icon_51663
kalistenika na działce/kółka gimnastyczne Pokaż
1h 40min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
19min 04s
5km 317m
(03:35/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 59min 44s
47km 247m
(02:32/km)
15
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 46s
3km 573m
(03:34/km)
icon_0
cross.gpx Pokaż
1h 25min 53s
16km 787m
(05:07/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 11s
3km 561m
(03:25/km)
16
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 45min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
6min 49s
1km 955m
(03:29/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 58min 58s
40km 108m
(02:58/km)
17
icon_0
truchtanie_schod y.gpx Pokaż
56min 42s
12km 035m
(04:43/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 18s
1km 963m
(03:43/km)
icon_
3h 23min
42km 063m
(04:50/km)
icon_
6h 24min
128km 573m
(02:59/km)
icon_
5h 05min
 
18
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 32s
3km 371m
(03:43/km)
icon_0
cross_.gpx Pokaż
1h 10min 33s
12km 913m
(05:28/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
25min 18s
8km 484m
(02:59/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 02s
1km 983m
(03:33/km)
19
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min
1km 943m
(03:36/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
19min 32s
5km 760m
(03:23/km)
20
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
11min 07s
3km 066m
(03:38/km)
icon_0
Morning_Run.gpx Pokaż
1h 03min 21s
12km 733m
(04:59/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 57s
3km 728m
(03:28/km)
21
icon_51663
kalistenika na działce/kółka gimnastyczne Pokaż
1h 30min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 15s
1km 974m
(03:40/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 41min 46s
42km 806m
(02:23/km)
22
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
11min 23s
3km 158m
(03:36/km)
icon_0
truchtanie_schod y.gpx Pokaż
59min 50s
12km 239m
(04:53/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
6min 50s
1km 973m
(03:28/km)
23
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 45min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 15s
1km 988m
(03:39/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
1h 44min 34s
44km 670m
(02:20/km)
24
icon_0
cross_z_Kamilem. gpx Pokaż
1h 20min 58s
13km 877m
(05:50/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 10s
3km 554m
(03:25/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 08s
3km 586m
(03:23/km)
icon_
4h 34min
51km 762m
(05:18/km)
icon_
5h 58min
132km 044m
(02:43/km)
icon_
4h 45min
 
25
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
19min 02s
5km 258m
(03:37/km)
26
icon_51663
kalistenika na działce Pokaż
1h 30min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 21s
1km 995m
(03:41/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 01min 48s
46km 705m
(02:36/km)
27
icon_0
10x400m_podbiegi _zbiegi.gpx Pokaż
1h 14min 57s
14km 086m
(05:19/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 10s
1km 976m
(03:38/km)
28
icon_51663
kalistenika na działce/kółka gimnastyczne Pokaż
1h 45min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 53s
1km 965m
(04:01/km)
29
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
11min 30s
3km 115m
(03:42/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 56s
3km 609m
(03:35/km)
icon_0
cross.gpx Pokaż
1h 21min 53s
16km 474m
(04:58/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
12min 11s
3km 519m
(03:28/km)
30
icon_51663
kalistenika na działce/ciężary Pokaż
1h 40min
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 25s
2km 011m
(03:41/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
2h 40min 21s
61km 217m
(02:37/km)
31
icon_0
truchtanie_schod y.gpx Pokaż
1h 11min 39s
15km 037m
(04:46/km)
icon_51657
Jazda na rowerze Pokaż
7min 11s
1km 959m
(03:40/km)
icon_
3h 48min
45km 597m
(05:00/km)
icon_
6h 14min
133km 329m
(02:48/km)
icon_
4h 55min
 

Razem - Marzec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 21min 212km 998m 05:10/km 11.60 km/h
Jazda na rowerze: 26h 10min 535km 724m 02:55/km 20.46 km/h
Inna aktywność: 22h 30min 0km 000m