Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2024
Przejdź do:
Luty 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
9. Toyota Bieg Sylwestrowy Pokaż
44min 44s
10km 125m
(04:25/km)
HR:158/171
1
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 21min 13s
2
icon_0
ER 10 km 5:36 Pokaż
57min 08s
10km 201m
(05:36/km)
HR:137/145
3
icon_0
BP 3+2+1+1km 4:46 Pokaż
1h 04min 19s
12km 208m
(05:16/km)
HR:144/156
4
icon_0
BC2 6 km 5:01 Pokaż
52min 37s
10km 009m
(05:15/km)
HR:142/153
5
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 23min 04s
icon_
3h 38min
42km 543m
(05:08/km)
icon_
4h 44min
80.1
 
6
icon_0
BNP 12 km 5:01 Pokaż
1h 34min 38s
18km 006m
(05:15/km)
HR:145/161
7
8
icon_0
BP 3+2+2+1km 4:41 Pokaż
1h 07min 46s
13km 308m
(05:06/km)
HR:147/162
9
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 57min 15s
10
icon_0
RT 12x300/300m 3:57 Pokaż
54min 04s
10km 205m
(05:18/km)
HR:146/161
11
icon_0
LR 19 km Pokaż
1h 46min 38s
19km 041m
(05:36/km)
HR:135/143
12
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 14min 14s
icon_
5h 23min
60km 560m
(05:20/km)
icon_
4h 11min
79.3
 
13
icon_0
ER 10 km 5:46 Pokaż
57min 56s
10km 054m
(05:46/km)
HR:132/140
14
15
icon_0
BP 3+3+2+1km 4:41 Pokaż
1h 14min 54s
14km 580m
(05:08/km)
HR:148/162
16
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 51min 32s
17
icon_0
IW 5x1000/500m 4:21 Pokaż
54min 12s
10km 504m
(05:10/km)
HR:146/163
18
icon_0
BC2 12 km 5:02 Pokaż
1h 39min 41s
19km 008m
(05:15/km)
HR:139/151
19
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 17min 11s
icon_
4h 46min
54km 146m
(05:17/km)
icon_
4h 08min
78.5
 
20
icon_0
BC2 6 km 5:02 Pokaż
53min 19s
10km 010m
(05:20/km)
HR:140/150
21
icon_0
RT 16x200/200m 3:51 Pokaż
54min 38s
10km 403m
(05:15/km)
HR:141/158
22
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 47min 52s
23
icon_0
BP 4+3+2+1km 4:42 Pokaż
1h 20min 41s
15km 768m
(05:07/km)
HR:145/158
24
25
icon_0
LR 20 km Pokaż
1h 49min 22s
20km 044m
(05:27/km)
HR:138/148
26
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 15min 47s
icon_
4h 58min
56km 225m
(05:18/km)
icon_
4h 03min
78.3
 
27
icon_0
BP 8x1/0,2km 4:41 Pokaż
1h 11min 45s
13km 605m
(05:16/km)
HR:143/157
28
29
icon_0
BNP 14 km 4:58 Pokaż
1h 42min 55s
20km 003m
(05:09/km)
HR:144/158
30
icon_13178
Siłownia Pokaż
1h 44min 03s
31
icon_0
IW 6x800/400m 4:17 Pokaż
54min 04s
10km 207m
(05:18/km)
HR:146/164
1
icon_0
ER 10 km 5:32 Pokaż
56min 44s
10km 266m
(05:32/km)
HR:133/141
2
icon_13178
Siłownia Pokaż
2h 18min 20s
icon_
4h 45min
54km 081m
(05:16/km)
icon_
4h 02min
78.1
 

Razem - Styczeń 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 50min 247km 164m 05:18/km 11.31 km/h
Siłownia: 18h 52min 0km 000m