Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2019
Przejdź do:
Lipiec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
16min 10s
icon_0
BC1 120' Pokaż
2h 01min 27s
21km 718m
(05:36/km)
HR:141/172
28
29
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
16min 15s
icon_0
RT 10x40"/80" 3:48 Pokaż
1h 09min 53s
13km 259m
(05:16/km)
HR:139/170
30
icon_202944
Kalistenika Pokaż
54min 38s
Powt:282
31
1
icon_0
BNP 10 km 4:55 Pokaż
1h 22min 51s
16km 000m
(05:11/km)
HR:140/171
2
icon_202944
Kalistenika Pokaż
56min 13s
Powt:278
icon_
4h 34min
50km 977m
(05:22/km)
icon_
32min
icon_
1h 50min
Powt: 560
71.9
 
3
4
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
17min 40s
icon_0
BC1 70' Pokaż
1h 11min 26s
12km 912m
(05:32/km)
HR:140/162
5
icon_202944
Kalistenika Pokaż
54min 18s
Powt:278
6
7
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
12min
icon_0
RT 10x20"/40" 3:47 Pokaż
45min 49s
8km 604m
(05:20/km)
HR:144/168
8
icon_202944
Kalistenika Pokaż
58min 14s
Powt:287
9
icon_0
Hunters Półmaraton Grodzisk Wielkopolski Pokaż
1h 39min 47s
21km 730m
(04:36/km)
HR:159/174
icon_
3h 37min
43km 246m
(05:01/km)
icon_
29min
icon_
1h 52min
Powt: 565
73.3
 
10
11
icon_202944
Kalistenika Pokaż
54min 50s
Powt:281
12
13
14
15
16
icon_
54min
Powt: 281
72.2
 
17
18
icon_202944
Kalistenika Pokaż
55min 53s
Powt:291
19
20
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
14min 50s
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 36s
12km 757m
(05:27/km)
HR:151/172
21
22
icon_202944
Kalistenika Pokaż
54min 19s
Powt:301
23
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
14min 15s
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 18s
13km 243m
(06:04/km)
HR:133/162
icon_
2h 29min
26km 000m
(05:45/km)
icon_
1h 50min
Powt: 592
icon_
29min
73.3
 
24
25
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
16min 10s
icon_0
BC1 60' Pokaż
1h 00min 12s
10km 927m
(05:31/km)
HR:146/160
26
icon_202944
Kalistenika Pokaż
57min 12s
Powt:307
27
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
14min 40s
icon_0
FT 4x1km/1km 4:43 Pokaż
1h 20min 17s
15km 000m
(05:21/km)
HR:146/168
28
29
icon_132420
Ćwiczenia na ITBS Pokaż
15min 45s
icon_0
RT 10x20"/40" 3:58 Pokaż
1h 00min 01s
10km 795m
(05:34/km)
HR:144/181
30
icon_202944
Kalistenika Pokaż
56min 16s
Powt:316
icon_13176
Rower Pokaż
1h 03min 52s
20km 050m
(03:11/km)
icon_
3h 20min
36km 722m
(05:27/km)
icon_
46min
icon_
1h 53min
Powt: 623
icon_
1h 03min
20km 050m
(03:11/km)
73.3
 

Razem - Czerwiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 50min 121km 968m 05:19/km 11.25 km/h
Ćwiczenia na ITBS: 1h 45min 0km 000m
Kalistenika: 7h 27min Powtórzeń: 2339
Rower: 1h 03min 20km 050m 03:11/km 18.84 km/h