Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2024
Przejdź do:
Luty 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
Cross-Fit Pokaż
1h 05min
31
icon_0
4km + 10x30sek/60sek +2km Pokaż
50min 16s
8km 670m
(05:48/km)
1
icon_0
3x 2km (6:00) + ... Pokaż
1h 07min 05s
12km 000m
(05:35/km)
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 12s
12km 360m
(05:21/km)
4
Cross-Fit Pokaż
1h 10min
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 40s
13km 730m
(05:53/km)
icon_
4h 24min
46km 760m
(05:39/km)
icon_
2h 15min
 
6
7
icon_0
10x40sek/80sek Pokaż
55min 14s
9km 760m
(05:40/km)
8
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 47s
10km 150m
(05:30/km)
9
Cross-Fit Pokaż
45min
10
icon_0
2km + R 3x100m ... Pokaż
57min 20s
10km 620m
(05:24/km)
11
Cross-Fit Pokaż
1h 00min
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 28min 03s
15km 030m
(05:51/km)
icon_
4h 16min
45km 560m
(05:37/km)
icon_
1h 45min
 
13
14
icon_0
10x40/80 Pokaż
55min 05s
9km 740m
(05:39/km)
15
icon_0
2km+3x100m +2x3km (~5:00; ~4:50) ... Pokaż
59min 13s
11km 220m
(05:17/km)
Cross-Fit Pokaż
1h 00min
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 59s
10km 080m
(05:45/km)
18
icon_0
BZ 14km Pokaż
1h 18min 39s
14km 000m
(05:37/km)
19
Cross-Fit Pokaż
1h 20min
icon_
4h 10min
45km 040m
(05:34/km)
icon_
2h 20min
 
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 49s
10km 190m
(05:46/km)
22
icon_0
2k+3x100m+6x1,2k (~4:45) p.90 sek ... Pokaż
1h 06min 11s
12km 740m
(05:12/km)
23
24
icon_0
9k + 5x100m Pokaż
1h 01min 14s
10km 710m
(05:43/km)
Cross-Fit Pokaż
50min
25
26
icon_0
BNP 13km Pokaż
1h 09min 30s
13km 010m
(05:21/km)
Cross-Fit Pokaż
55min
icon_
4h 15min
46km 650m
(05:28/km)
icon_
1h 45min
 
27
28
icon_0
10x40/80 Pokaż
54min 42s
9km 790m
(05:35/km)
29
icon_0
2k+3x100m+3x2k(~ 4:55) p.2:15+1k Pokaż
59min 51s
11km 340m
(05:17/km)
30
Cross-Fit Pokaż
1h 05min
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 54s
10km 720m
(05:41/km)
1
2
icon_0
2km+3x100m+8km (~5:05)+1km Pokaż
1h 04min 06s
12km 240m
(05:14/km)
Cross-Fit Pokaż
55min
icon_
3h 59min
44km 090m
(05:25/km)
icon_
2h 00min
 

Razem - Styczeń 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 12min 207km 190m 05:33/km 10.79 km/h
Cross-Fit: 8h 05min 0km 000m