Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 44min 3km 487m (12:37/km) (4.76 km/h)	27 Running 35min 42s 2km 596m (13:45/km) (4.36 km/h)	28 Running 39min 29s 3km 350m (11:47/km) (5.09 km/h)	29 Running 35min 24s 3km 031m (11:41/km) (5.14 km/h)	1 Running 31min 59s 2km 688m (11:54/km) (5.04 km/h)	2 Running 51min 13s 3km 773m (13:34/km) (4.42 km/h)	3 Running 1h 14min 04s 3km 956m (18:43/km) (3.20 km/h)	5h 11min 22km 881m (13:37/km) (4.40 km/h)

4 Running 44min 34s 3km 478m (12:49/km) (4.68 km/h)	5 Running 43min 11s 3km 435m (12:34/km) (4.77 km/h)	6 Running 52min 16s 3km 471m (15:03/km) (3.98 km/h)	7 Running 47min 31s 3km 598m (13:12/km) (4.54 km/h)	8 Running 43min 03s 3km 416m (12:36/km) (4.76 km/h)	9 Running 44min 33s 3km 568m (12:29/km) (4.81 km/h) Running 02s	10 Running 1h 12min 38s 3km 771m (19:16/km) (3.12 km/h) Running 3h 18min 47s 4km 448m (44:41/km) (1.34 km/h)	9h 06min 29km 185m (18:43/km) (3.20 km/h)

11 Running 54min 45s 3km 456m (15:51/km) (3.79 km/h)	12 Running 45min 30s 3km 473m (13:06/km) (4.58 km/h)	13 Running 45min 48s 3km 435m (13:20/km) (4.50 km/h)	14 Running 46min 59s 3km 581m (13:07/km) (4.57 km/h)	15 Running 44min 41s 3km 574m (12:30/km) (4.80 km/h)	16 Running 1h 43min 55s 7km 682m (13:32/km) (4.44 km/h)	17 Running 1h 19min 36s 3km 749m (21:14/km) (2.83 km/h)	7h 01min 28km 950m (14:33/km) (4.12 km/h)

18 Running 46min 38s 3km 383m (13:47/km) (4.35 km/h)	19 Running 42min 24s 3km 418m (12:24/km) (4.84 km/h)	20 Running 43min 27s 3km 440m (12:38/km) (4.75 km/h)	21 Running 43min 27s 3km 484m (12:28/km) (4.81 km/h)	22 Running 45min 34s 3km 495m (13:02/km) (4.60 km/h)	23 Running 1h 44min 6km 599m (15:46/km) (3.81 km/h)	24 Running 2h 53min 40s 4km 342m (40:00/km) (1.50 km/h)	8h 19min 28km 161m (17:43/km) (3.38 km/h)

25	26	27 Running 42min 10s 3km 383m (12:28/km) (4.81 km/h)	28 Running 47min 38s 3km 667m (12:59/km) (4.62 km/h)	29 Running 58min 05s 3km 873m (15:00/km) (4.00 km/h)	30 Running 1h 06min 53s 4km 929m (13:34/km) (4.42 km/h)	31 Running 2h 16min 42s 8km 729m (15:40/km) (3.83 km/h)	5h 51min 24km 581m (14:17/km) (4.20 km/h)

Razem - Marzec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 55min	121km 294m	16:17/km	3.68 km/h