Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Running 58min 57s 4km 319m (13:39/km) (4.40 km/h)	29 Running 38min 41s 2km 892m (13:23/km) (4.49 km/h)	30 Running 37min 06s 2km 845m (13:02/km) (4.60 km/h)	31 Running 29min 13s 2km 240m (13:03/km) (4.60 km/h)	1 Running 36min 07s 2km 915m (12:23/km) (4.84 km/h)	2 Running 1h 57min 13s 7km 722m (15:11/km) (3.95 km/h)	3 Running 2h 38min 54s 11km 044m (14:23/km) (4.17 km/h)	7h 56min 33km 977m (14:00/km) (4.28 km/h)

4 Running 40min 08s 2km 952m (13:36/km) (4.41 km/h)	5 Running 37min 02s 2km 912m (12:43/km) (4.72 km/h)	6 Running 37min 07s 2km 891m (12:50/km) (4.67 km/h)	7 Running 35min 31s 2km 870m (12:23/km) (4.85 km/h)	8 Running 34min 40s 2km 824m (12:17/km) (4.89 km/h)	9 Running 1h 19min 52s 5km 499m (14:31/km) (4.13 km/h)	10 Running 44min 03s 2km 281m (19:19/km) (3.11 km/h)	5h 08min 22km 229m (13:52/km) (4.32 km/h)

11 Running 33min 08s 2km 213m (14:58/km) (4.01 km/h)	12 Running 42min 23s 2km 891m (14:40/km) (4.09 km/h)	13 Running 37min 51s 2km 879m (13:09/km) (4.56 km/h)	14	15	16 Running 1h 46min 38s 5km 824m (18:19/km) (3.28 km/h)	17 Running 1h 13min 46s 4km 320m (17:05/km) (3.51 km/h)	4h 53min 18km 127m (16:12/km) (3.70 km/h)

18	19 Running 34min 50s 2km 891m (12:03/km) (4.98 km/h)	20 Running 36min 58s 2km 887m (12:48/km) (4.69 km/h)	21 Running 36min 24s 2km 905m (12:32/km) (4.79 km/h)	22 Running 35min 15s 2km 897m (12:10/km) (4.93 km/h)	23 Running 54min 13s 3km 509m (15:27/km) (3.88 km/h)	24 Running 37min 48s 2km 472m (15:17/km) (3.92 km/h)	3h 55min 17km 561m (13:24/km) (4.47 km/h)

25 Running 38min 28s 2km 977m (12:55/km) (4.64 km/h)	26 Running 36min 12s 3km 000m (12:04/km) (4.97 km/h)	27 Running 34min 13s 2km 841m (12:03/km) (4.98 km/h)	28 Running 34min 58s 2km 927m (11:57/km) (5.02 km/h)	29 Running 33min 58s 2km 859m (11:53/km) (5.05 km/h)	30	1 Running 1h 49min 24s 5km 757m (19:00/km) (3.16 km/h)	4h 47min 20km 361m (14:06/km) (4.25 km/h)

Razem - Listopad 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 07min	94km 202m	14:05/km	4.26 km/h