Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 29min 19s 2km 230m (13:09/km) (4.56 km/h)	1 Running 30min 25s 2km 205m (13:48/km) (4.35 km/h)	2 Running 38min 28s 2km 910m (13:13/km) (4.54 km/h)	3 Running 37min 40s 2km 917m (12:55/km) (4.65 km/h)	4 Running 39min 56s 2km 930m (13:38/km) (4.40 km/h)	5	6	2h 55min 13km 192m (13:19/km) (4.50 km/h)

7 Running 39min 06s 2km 942m (13:17/km) (4.51 km/h)	8 Running 41min 40s 2km 843m (14:39/km) (4.09 km/h)	9 Running 39min 19s 2km 879m (13:39/km) (4.39 km/h)	10 Running 40min 41s 2km 909m (13:59/km) (4.29 km/h)	11 Running 37min 16s 2km 909m (12:49/km) (4.68 km/h)	12	13	3h 18min 14km 482m (13:40/km) (4.39 km/h)

14 Running 40min 05s 2km 927m (13:42/km) (4.38 km/h)	15 Running 37min 09s 2km 930m (12:41/km) (4.73 km/h)	16 Running 39min 33s 2km 926m (13:31/km) (4.44 km/h)	17 Running 38min 33s 2km 859m (13:29/km) (4.45 km/h)	18 Running 39min 29s 2km 922m (13:31/km) (4.44 km/h)	19	20 Running 37min 18s 2km 785m (13:24/km) (4.48 km/h)	3h 52min 17km 349m (13:22/km) (4.48 km/h)

21 Running 29min 10s 2km 184m (13:21/km) (4.49 km/h)	22 Running 30min 41s 2km 186m (14:02/km) (4.27 km/h)	23 Running 35min 23s 2km 876m (12:18/km) (4.88 km/h)	24 Running 41min 05s 2km 903m (14:09/km) (4.24 km/h)	25 Running 43min 11s 2km 905m (14:52/km) (4.04 km/h)	26	27 Running 49min 28s 2km 293m (21:34/km) (2.78 km/h)	3h 48min 15km 347m (14:55/km) (4.02 km/h)

28 Running 58min 57s 4km 319m (13:39/km) (4.40 km/h)	29 Running 38min 41s 2km 892m (13:23/km) (4.49 km/h)	30 Running 37min 06s 2km 845m (13:02/km) (4.60 km/h)	31 Running 29min 13s 2km 240m (13:03/km) (4.60 km/h)	1 Running 36min 07s 2km 915m (12:23/km) (4.84 km/h)	2 Running 1h 57min 13s 7km 722m (15:11/km) (3.95 km/h)	3 Running 2h 38min 54s 11km 044m (14:23/km) (4.17 km/h)	7h 56min 33km 977m (14:00/km) (4.28 km/h)

Razem - Październik 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 09min	70km 436m	13:45/km	4.36 km/h