Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Running 38min 28s 2km 977m (12:55/km) (4.64 km/h)	26 Running 36min 12s 3km 000m (12:04/km) (4.97 km/h)	27 Running 34min 13s 2km 841m (12:03/km) (4.98 km/h)	28 Running 34min 58s 2km 927m (11:57/km) (5.02 km/h)	29 Running 33min 58s 2km 859m (11:53/km) (5.05 km/h)	30	1 Running 1h 49min 24s 5km 757m (19:00/km) (3.16 km/h)	4h 47min 20km 361m (14:06/km) (4.25 km/h)

2 Running 36min 10s 2km 841m (12:44/km) (4.71 km/h)	3 Running 35min 39s 2km 869m (12:26/km) (4.83 km/h)	4 Running 39min 03s 2km 802m (13:56/km) (4.31 km/h)	5 Running 7min 48s 306m (25:29/km) (2.35 km/h) Running 1h 11min 26s 2km 775m (25:45/km) (2.33 km/h)	6 Running 51min 07s 1km 552m (32:56/km) (1.82 km/h) Running 49min 08s 2km 781m (17:40/km) (3.40 km/h) Running 1h 42min 24s 4km 700m (21:47/km) (2.75 km/h)	7	8	6h 32min 20km 626m (19:02/km) (3.15 km/h)

9	10	11 Running 35min 20s 2km 929m (12:04/km) (4.97 km/h)	12 Running 39min 48s 2km 923m (13:37/km) (4.41 km/h)	13 Running 36min 14s 2km 880m (12:35/km) (4.77 km/h)	14	15	1h 51min 8km 732m (12:45/km) (4.70 km/h)

16 Running 36min 07s 2km 880m (12:32/km) (4.78 km/h)	17 Running 37min 54s 2km 861m (13:15/km) (4.53 km/h)	18 Running 18min 39s 1km 454m (12:50/km) (4.68 km/h)	19 Running 36min 41s 2km 871m (12:47/km) (4.70 km/h)	20 Running 34min 52s 2km 883m (12:06/km) (4.96 km/h)	21 Running 53min 19s 3km 470m (15:22/km) (3.90 km/h)	22	3h 37min 16km 419m (13:14/km) (4.53 km/h)

23 Running 45min 38s 2km 853m (16:00/km) (3.75 km/h)	24 Running 34min 54s 2km 819m (12:23/km) (4.85 km/h)	25	26	27 Running 53min 04s 4km 188m (12:40/km) (4.74 km/h)	28 Running 4h 40min 16s 8km 154m (34:22/km) (1.75 km/h)	29 Running 3h 36min 10s 4km 148m (52:07/km) (1.15 km/h)	10h 30min 22km 162m (28:25/km) (2.11 km/h)

30	31	1 Running 2h 05min 53s 8km 796m (14:19/km) (4.19 km/h)	2	3 Running 1h 27min 19s 7km 206m (12:07/km) (4.95 km/h)	4 Running 1h 37min 30s 6km 543m (14:54/km) (4.03 km/h)	5	5h 10min 22km 545m (13:46/km) (4.35 km/h)

Razem - Grudzień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 21min	73km 696m	19:49/km	3.03 km/h