Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Running 44min 43s 3km 548m (12:36/km) (4.76 km/h)	29 Running 43min 42s 3km 503m (12:29/km) (4.81 km/h)	30 Running 43min 24s 3km 589m (12:06/km) (4.96 km/h)	31 Running 44min 45s 3km 663m (12:13/km) (4.91 km/h)	1 Running 45min 45s 3km 718m (12:18/km) (4.88 km/h)	2 Running 1h 25min 41s 5km 796m (14:47/km) (4.06 km/h)	3 Running 56min 25s 4km 146m (13:36/km) (4.41 km/h)	6h 04min 27km 963m (13:01/km) (4.60 km/h)

4	5 Running 44min 37s 3km 510m (12:43/km) (4.72 km/h)	6 Running 50min 44s 3km 536m (14:21/km) (4.18 km/h)	7 Running 43min 22s 3km 518m (12:20/km) (4.87 km/h)	8 Running 42min 31s 3km 518m (12:05/km) (4.96 km/h)	9	10 Running 56min 53s 3km 512m (16:12/km) (3.70 km/h)	3h 58min 17km 594m (13:32/km) (4.43 km/h)

11 Running 45min 49s 3km 539m (12:57/km) (4.63 km/h)	12 Running 55min 40s 3km 809m (14:37/km) (4.11 km/h)	13 Running 51min 11s 3km 510m (14:35/km) (4.11 km/h)	14 Running 46min 59s 3km 507m (13:24/km) (4.48 km/h)	15 Running 47min 28s 3km 428m (13:51/km) (4.33 km/h)	16 Running 2h 10min 44s 1km 711m (16:24/km) (0.79 km/h) Running 1h 14min 22s 2km 620m (28:23/km) (2.11 km/h)	17 Running 1h 00min 03s 1km 036m (57:58/km) (1.04 km/h) Running 53min 03s 2km 232m (23:46/km) (2.52 km/h)	9h 25min 25km 392m (22:15/km) (2.69 km/h)

18 Running 1h 34min 56s 4km 295m (22:06/km) (2.71 km/h) Running 55min 08s 1km 411m (39:04/km) (1.54 km/h)	19 Running 48min 02s 3km 405m (14:06/km) (4.25 km/h)	20 Running 43min 40s 3km 404m (12:50/km) (4.68 km/h)	21 Running 44min 43s 3km 411m (13:07/km) (4.58 km/h)	22 Running 42min 57s 3km 357m (12:48/km) (4.69 km/h)	23	24 Running 41min 35s 2km 093m (19:52/km) (3.02 km/h) Running 1h 11min 33s 5km 105m (14:01/km) (4.28 km/h)	7h 22min 26km 481m (16:42/km) (3.59 km/h)

25 Running 46min 39s 3km 429m (13:36/km) (4.41 km/h)	26 Running 45min 10s 3km 462m (13:03/km) (4.60 km/h)	27 Running 44min 03s 3km 437m (12:49/km) (4.68 km/h)	28 Running 46min 34s 3km 467m (13:26/km) (4.47 km/h)	29 Running 50min 34s 3km 480m (14:32/km) (4.13 km/h)	30	1 Running 1h 15min 08s 4km 150m (18:06/km) (3.31 km/h)	5h 08min 21km 425m (14:22/km) (4.17 km/h)

Razem - Wrzesień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 46min	100km 402m	16:36/km	3.61 km/h