Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Running 46min 19s 3km 515m (13:11/km) (4.55 km/h)	2	3 Running 53min 42s 4km 259m (12:37/km) (4.76 km/h)	4 Running 56min 12s 4km 137m (13:35/km) (4.42 km/h)	5 Running 1h 02min 39s 4km 483m (13:59/km) (4.29 km/h)	6 Running 43min 58s 2km 176m (20:12/km) (2.97 km/h)	4h 22min 18km 570m (14:09/km) (4.24 km/h)

7 Running 51min 20s 3km 802m (13:30/km) (4.44 km/h)	8 Running 48min 57s 3km 510m (13:57/km) (4.30 km/h)	9 Running 46min 31s 3km 456m (13:28/km) (4.46 km/h)	10 Running 47min 35s 3km 506m (13:34/km) (4.42 km/h)	11 Running 45min 35s 3km 505m (13:00/km) (4.61 km/h)	12 Running 1h 19min 29s 5km 376m (14:47/km) (4.06 km/h)	13 Running 37min 14s 1km 724m (21:36/km) (2.78 km/h) Running 4h 57min 44s 4km 804m (01:59/km) (0.97 km/h)	10h 54min 29km 683m (22:02/km) (2.72 km/h)

14 Running 49min 3km 549m (13:48/km) (4.35 km/h)	15 Running 51min 01s 3km 726m (13:42/km) (4.38 km/h)	16 Running 45min 55s 3km 454m (13:18/km) (4.51 km/h)	17 Running 4h 34min 28s 8km 044m (34:07/km) (1.76 km/h)	18	19	20 Running 1h 19min 36s 6km 200m (12:50/km) (4.67 km/h)	8h 20min 24km 973m (20:01/km) (3.00 km/h)

21	22	23 Running 50min 3km 545m (14:06/km) (4.25 km/h)	24 Running 44min 04s 3km 446m (12:47/km) (4.69 km/h)	25 Running 43min 45s 3km 551m (12:19/km) (4.87 km/h)	26 Running 1h 21min 52s 5km 312m (15:25/km) (3.89 km/h)	27	3h 39min 15km 854m (13:51/km) (4.33 km/h)

28 Running 44min 43s 3km 548m (12:36/km) (4.76 km/h)	29 Running 43min 42s 3km 503m (12:29/km) (4.81 km/h)	30 Running 43min 24s 3km 589m (12:06/km) (4.96 km/h)	31 Running 44min 45s 3km 663m (12:13/km) (4.91 km/h)	1 Running 45min 45s 3km 718m (12:18/km) (4.88 km/h)	2 Running 1h 25min 41s 5km 796m (14:47/km) (4.06 km/h)	3 Running 56min 25s 4km 146m (13:36/km) (4.41 km/h)	6h 04min 27km 963m (13:01/km) (4.60 km/h)

Razem - Sierpień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 13min	103km 383m	17:32/km	3.42 km/h