Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 47min 52s 3km 537m (13:32/km) (4.43 km/h)	27 Running 47min 11s 3km 552m (13:17/km) (4.52 km/h)	28 Running 46min 34s 3km 432m (13:34/km) (4.42 km/h)	29	30	1	2	2h 21min 10km 521m (13:27/km) (4.46 km/h)

3 Running 2h 01min 49s 10km 121m (12:02/km) (4.99 km/h)	4	5 Running 47min 28s 3km 516m (13:30/km) (4.44 km/h)	6 Running 46min 58s 3km 497m (13:26/km) (4.47 km/h)	7 Running 44min 10s 3km 528m (12:31/km) (4.79 km/h)	8	9 Running 56min 59s 2km 126m (26:48/km) (2.24 km/h)	5h 17min 22km 788m (13:55/km) (4.31 km/h)

10 Running 30min 30s 2km 008m (15:11/km) (3.95 km/h)	11 Running 52min 47s 4km 203m (12:34/km) (4.78 km/h)	12 Running 52min 32s 4km 282m (12:16/km) (4.89 km/h)	13 Running 52min 56s 4km 107m (12:53/km) (4.66 km/h)	14 Running 1h 44min 43s 5km 600m (18:42/km) (3.21 km/h)	15	16 Running 1h 02min 56s 4km 848m (12:59/km) (4.62 km/h)	5h 56min 25km 048m (14:13/km) (4.22 km/h)

17 Running 43min 08s 3km 545m (12:10/km) (4.93 km/h)	18 Running 41min 57s 3km 554m (11:48/km) (5.08 km/h)	19 Running 46min 53s 3km 573m (13:07/km) (4.57 km/h)	20 Running 45min 17s 3km 557m (12:44/km) (4.71 km/h)	21	22 Running 1h 32min 08s 6km 767m (13:37/km) (4.41 km/h)	23 Running 1h 12min 18s 5km 136m (14:05/km) (4.26 km/h)	5h 41min 26km 132m (13:04/km) (4.59 km/h)

24 Running 55min 11s 4km 230m (13:03/km) (4.60 km/h)	25 Running 46min 18s 3km 568m (12:59/km) (4.62 km/h)	26	27 Running 58min 06s 4km 229m (13:44/km) (4.37 km/h)	28 Running 56min 21s 4km 159m (13:33/km) (4.43 km/h)	29 Running 1h 39min 55s 4km 725m (21:09/km) (2.84 km/h)	30 Running 2h 45min 06s 2km 502m (05:59/km) (0.91 km/h)	8h 00min 23km 413m (20:32/km) (2.92 km/h)

31	1 Running 46min 19s 3km 515m (13:11/km) (4.55 km/h)	2	3 Running 53min 42s 4km 259m (12:37/km) (4.76 km/h)	4 Running 56min 12s 4km 137m (13:35/km) (4.42 km/h)	5 Running 1h 02min 39s 4km 483m (13:59/km) (4.29 km/h)	6 Running 43min 58s 2km 176m (20:12/km) (2.97 km/h)	4h 22min 18km 570m (14:09/km) (4.24 km/h)

Razem - Lipiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 56min	97km 381m	15:22/km	3.90 km/h