Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Running 50min 12s 4km 007m (12:32/km) (4.79 km/h)	28 Running 52min 22s 4km 007m (13:04/km) (4.59 km/h)	29 Running 51min 43s 4km 036m (12:49/km) (4.68 km/h)	30 Running 49min 59s 4km 047m (12:21/km) (4.86 km/h)	1 Running 46min 45s 4km 025m (11:37/km) (5.17 km/h)	2 Running 1h 13min 44s 5km 117m (14:25/km) (4.16 km/h)	3 Running 1h 26min 07s 5km 355m (16:05/km) (3.73 km/h)	6h 50min 30km 594m (13:25/km) (4.47 km/h)

4 Running 2h 44min 19s 13km 275m (12:23/km) (4.85 km/h)	5 Running 50min 07s 3km 894m (12:52/km) (4.66 km/h)	6 Running 52min 3km 947m (13:10/km) (4.55 km/h)	7 Running 49min 10s 4km 142m (11:52/km) (5.05 km/h)	8 Running 50min 12s 3km 890m (12:54/km) (4.65 km/h)	9 Running 1h 35min 22s 6km 125m (15:34/km) (3.85 km/h)	10 Running 2h 24min 45s 8km 287m (17:28/km) (3.44 km/h)	10h 05min 43km 560m (13:54/km) (4.31 km/h)

11 Running 49min 09s 3km 805m (12:55/km) (4.64 km/h)	12	13 Running 52min 30s 3km 833m (13:42/km) (4.38 km/h)	14 Running 42min 21s 2km 415m (17:32/km) (3.42 km/h)	15 Running 1h 17min 52s 4km 570m (17:02/km) (3.52 km/h)	16 Running 5h 49min 55s 15km 487m (22:36/km) (2.66 km/h)	17 Running 1h 06min 36s 4km 076m (16:20/km) (3.67 km/h)	10h 38min 34km 186m (18:40/km) (3.21 km/h)

18	19 Running 1h 04min 29s 4km 609m (13:59/km) (4.29 km/h)	20 Running 1h 18min 58s 5km 223m (15:07/km) (3.97 km/h)	21 Running 48min 23s 3km 761m (12:52/km) (4.66 km/h)	22 Running 55min 16s 3km 878m (14:15/km) (4.21 km/h)	23 Running 1h 49min 46s 5km 522m (19:53/km) (3.02 km/h)	24 Running 1h 03min 50s 3km 940m (16:12/km) (3.70 km/h)	7h 00min 26km 933m (15:37/km) (3.84 km/h)

25	26 Running 46min 23s 3km 512m (13:12/km) (4.54 km/h)	27 Running 55min 33s 3km 957m (14:02/km) (4.27 km/h)	28 Running 47min 42s 3km 925m (12:09/km) (4.94 km/h)	29 Running 51min 21s 3km 922m (13:06/km) (4.58 km/h)	30 Running 58min 12s 3km 648m (15:57/km) (3.76 km/h)	31 Running 1h 07min 34s 3km 929m (17:12/km) (3.49 km/h)	5h 26min 22km 893m (14:16/km) (4.20 km/h)

Razem - Lipiec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	36h 38min	142km 069m	15:28/km	3.88 km/h