Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Running 1h 25min 23s 3km 851m (22:10/km) (2.71 km/h)	30 Running 53min 15s 3km 707m (14:22/km) (4.18 km/h)	1 Running 53min 08s 3km 800m (13:59/km) (4.29 km/h)	2 Running 51min 28s 3km 886m (13:15/km) (4.53 km/h)	3	4 Running 1h 18min 46s 4km 114m (19:09/km) (3.13 km/h) Running 2h 56min 54s 4km 625m (38:15/km) (1.57 km/h)	8h 18min 23km 983m (20:48/km) (2.88 km/h)

5 Running 50min 56s 3km 477m (14:39/km) (4.10 km/h)	6 Running 1h 21min 08s 4km 142m (19:35/km) (3.06 km/h)	7	8 Running 50min 24s 3km 379m (14:55/km) (4.02 km/h)	9 Running 47min 34s 3km 730m (12:45/km) (4.70 km/h)	10	11 Running 39min 37s 2km 357m (16:48/km) (3.57 km/h)	4h 29min 17km 085m (15:46/km) (3.80 km/h)

12 Running 52min 23s 3km 781m (13:51/km) (4.33 km/h) Running 50min 30s 2km 906m (17:23/km) (3.45 km/h)	13 Running 1h 22min 48s 4km 090m (20:15/km) (2.96 km/h)	14 Running 59min 24s 3km 791m (15:40/km) (3.83 km/h)	15 Running 49min 14s 3km 653m (13:29/km) (4.45 km/h)	16 Running 52min 05s 3km 728m (13:58/km) (4.29 km/h)	17	18	5h 46min 21km 949m (15:46/km) (3.80 km/h)

19 Running 49min 29s 3km 293m (15:02/km) (3.99 km/h)	20 Running 45min 30s 3km 405m (13:22/km) (4.49 km/h)	21 Running 1h 27min 20s 11km 858m (07:22/km) (8.15 km/h)	22 Running 44min 32s 3km 407m (13:04/km) (4.59 km/h)	23 Running 49min 16s 3km 485m (14:08/km) (4.24 km/h)	24 Running 1h 41min 50s 6km 612m (15:24/km) (3.90 km/h)	25 Running 4h 10min 07s 4km 306m (58:05/km) (1.03 km/h)	10h 28min 36km 366m (17:16/km) (3.47 km/h)

26	27 Running 5h 14min 19s 4km 522m (09:30/km) (0.86 km/h)	28	29 Running 5h 04min 03s 4km 374m (09:31/km) (0.86 km/h)	30 Running 4h 34min 39s 2km 323m (58:14/km) (0.51 km/h)	31	1 Running 1h 11min 47s 3km 958m (18:08/km) (3.31 km/h)	16h 04min 15km 177m (03:34/km) (0.94 km/h)

Razem - Grudzień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	41h 37min	103km 044m	24:14/km	2.48 km/h