Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Running 1h 30min 19s 4km 004m (22:33/km) (2.66 km/h)	1 Running 49min 55s 3km 868m (12:54/km) (4.65 km/h) Running 40min 40s 2km 456m (16:33/km) (3.62 km/h)	2 Running 49min 25s 3km 871m (12:46/km) (4.70 km/h)	3 Running 52min 25s 3km 779m (13:52/km) (4.33 km/h)	4 Running 52min 15s 3km 812m (13:42/km) (4.38 km/h)	5 Running 1h 12min 17s 4km 670m (15:29/km) (3.88 km/h)	6	6h 47min 26km 460m (15:23/km) (3.90 km/h)

7 Running 52min 23s 3km 773m (13:53/km) (4.32 km/h) Running 34min 12s 2km 181m (15:41/km) (3.83 km/h)	8 Running 48min 32s 3km 224m (15:03/km) (3.99 km/h)	9 Running 57min 08s 3km 823m (14:57/km) (4.01 km/h)	10 Running 53min 09s 3km 798m (14:00/km) (4.29 km/h)	11	12 Running 1h 24min 12s 4km 137m (20:21/km) (2.95 km/h)	13 Running 1h 40min 14s 5km 350m (18:44/km) (3.20 km/h)	7h 09min 26km 286m (16:21/km) (3.67 km/h)

14 Running 1h 48min 5km 061m (21:20/km) (2.81 km/h) Running 36min 24s 2km 342m (15:33/km) (3.86 km/h)	15 Running 53min 31s 3km 759m (14:14/km) (4.21 km/h)	16 Running 55min 42s 3km 772m (14:46/km) (4.06 km/h)	17 Running 55min 37s 3km 773m (14:44/km) (4.07 km/h)	18 Running 32min 03s 2km 367m (13:32/km) (4.43 km/h)	19 Running 1h 14min 43s 4km 029m (18:33/km) (3.24 km/h)	20 Running 44min 52s 915m (49:02/km) (1.22 km/h)	7h 40min 26km 018m (17:42/km) (3.39 km/h)

21 Running 1h 00min 21s 3km 716m (16:14/km) (3.69 km/h)	22 Running 45min 31s 2km 918m (15:36/km) (3.85 km/h)	23 Running 39min 19s 2km 361m (16:39/km) (3.60 km/h)	24 Running 39min 21s 2km 272m (17:19/km) (3.46 km/h)	25 Running 54min 31s 3km 772m (14:27/km) (4.15 km/h)	26 Running 1h 32min 56s 2km 861m (32:29/km) (1.85 km/h)	27 Running 48min 55s 2km 208m (22:09/km) (2.71 km/h)	6h 20min 20km 108m (18:56/km) (3.17 km/h)

28	29 Running 1h 25min 23s 3km 851m (22:10/km) (2.71 km/h)	30 Running 53min 15s 3km 707m (14:22/km) (4.18 km/h)	1 Running 53min 08s 3km 800m (13:59/km) (4.29 km/h)	2 Running 51min 28s 3km 886m (13:15/km) (4.53 km/h)	3	4 Running 1h 18min 46s 4km 114m (19:09/km) (3.13 km/h) Running 2h 56min 54s 4km 625m (38:15/km) (1.57 km/h)	8h 18min 23km 983m (20:48/km) (2.88 km/h)

Razem - Listopad 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 47min	102km 426m	16:51/km	3.56 km/h