Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 48min 07s 3km 868m (12:26/km) (4.82 km/h)	28 Running 49min 17s 3km 877m (12:43/km) (4.72 km/h)	29 Running 52min 35s 3km 892m (13:31/km) (4.44 km/h)	30 Running 50min 45s 4km 024m (12:37/km) (4.76 km/h)	1	2 Running 43min 21s 2km 516m (17:14/km) (3.48 km/h)	4h 04min 18km 177m (13:25/km) (4.47 km/h)

3 Running 53min 22s 3km 859m (13:50/km) (4.34 km/h)	4 Running 50min 18s 3km 852m (13:03/km) (4.59 km/h)	5 Running 48min 42s 3km 889m (12:31/km) (4.79 km/h)	6 Running 44min 57s 3km 831m (11:44/km) (5.11 km/h)	7 Running 48min 02s 3km 838m (12:31/km) (4.79 km/h)	8 Running 32min 47s 1km 676m (19:34/km) (3.07 km/h)	9 Running 49min 32s 2km 556m (19:23/km) (3.10 km/h)	5h 27min 23km 501m (13:56/km) (4.30 km/h)

10 Running 1h 05min 35s 4km 275m (15:20/km) (3.91 km/h)	11	12 Running 53min 25s 3km 916m (13:38/km) (4.40 km/h)	13 Running 47min 24s 3km 876m (12:14/km) (4.91 km/h)	14 Running 43min 17s 3km 565m (12:08/km) (4.94 km/h)	15	16 Running 42min 48s 2km 276m (18:48/km) (3.19 km/h)	4h 12min 17km 908m (14:05/km) (4.26 km/h)

17 Running 50min 11s 3km 863m (12:59/km) (4.62 km/h)	18	19 Running 51min 24s 3km 748m (13:43/km) (4.38 km/h)	20 Running 50min 38s 3km 701m (13:41/km) (4.39 km/h)	21 Running 49min 11s 3km 772m (13:02/km) (4.60 km/h)	22 Running 59min 27s 3km 164m (18:47/km) (3.19 km/h)	23 Running 1h 10min 17s 7km 300m (09:38/km) (6.23 km/h) Running 41min 22s 877m (47:10/km) (1.27 km/h)	6h 12min 26km 425m (14:05/km) (4.26 km/h)

24 Running 41min 38s 3km 003m (13:52/km) (4.33 km/h)	25 Running 55min 56s 3km 818m (14:39/km) (4.10 km/h)	26 Running 50min 39s 3km 778m (13:24/km) (4.48 km/h)	27 Running 52min 34s 3km 780m (13:54/km) (4.31 km/h) Running 33min 54s 2km 336m (14:31/km) (4.13 km/h)	28 Running 49min 57s 3km 763m (13:16/km) (4.52 km/h) Running 36min 08s 2km 487m (14:32/km) (4.13 km/h)	29 Running 57min 25s 3km 988m (14:24/km) (4.17 km/h)	30 Running 1h 00min 54s 4km 073m (14:57/km) (4.01 km/h)	7h 19min 31km 026m (14:09/km) (4.24 km/h)

31 Running 1h 30min 19s 4km 004m (22:33/km) (2.66 km/h)	1 Running 49min 55s 3km 868m (12:54/km) (4.65 km/h) Running 40min 40s 2km 456m (16:33/km) (3.62 km/h)	2 Running 49min 25s 3km 871m (12:46/km) (4.70 km/h)	3 Running 52min 25s 3km 779m (13:52/km) (4.33 km/h)	4 Running 52min 15s 3km 812m (13:42/km) (4.38 km/h)	5 Running 1h 12min 17s 4km 670m (15:29/km) (3.88 km/h)	6	6h 47min 26km 460m (15:23/km) (3.90 km/h)

Razem - Październik 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 25min	105km 380m	14:28/km	4.15 km/h