Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 50min 08s 3km 848m (13:02/km) (4.61 km/h)	27 Running 33min 14s 2km 577m (12:54/km) (4.65 km/h)	28 Running 47min 43s 3km 915m (12:11/km) (4.92 km/h)	29 Running 49min 20s 3km 853m (12:48/km) (4.69 km/h)	30 Running 1h 06min 47s 3km 915m (17:03/km) (3.52 km/h)	31 Running 2h 37min 53s 8km 298m (19:02/km) (3.15 km/h)	1 Running 53min 28s 2km 737m (19:32/km) (3.07 km/h)	7h 38min 29km 143m (15:44/km) (3.81 km/h)

2 Running 44min 29s 3km 835m (11:36/km) (5.17 km/h)	3 Running 46min 01s 3km 870m (11:53/km) (5.05 km/h)	4 Running 45min 55s 3km 869m (11:52/km) (5.06 km/h)	5 Running 46min 46s 3km 873m (12:05/km) (4.97 km/h)	6 Running 46min 33s 3km 885m (11:59/km) (5.01 km/h)	7 Running 1h 50min 48s 8km 015m (13:49/km) (4.34 km/h)	8 Running 35min 15s 1km 935m (18:13/km) (3.29 km/h)	6h 15min 29km 282m (12:49/km) (4.68 km/h)

9 Running 48min 03s 3km 842m (12:30/km) (4.80 km/h)	10 Running 51min 31s 3km 843m (13:24/km) (4.48 km/h)	11 Running 47min 30s 3km 879m (12:15/km) (4.90 km/h)	12 Running 51min 51s 3km 858m (13:26/km) (4.46 km/h)	13 Running 47min 33s 3km 871m (12:17/km) (4.88 km/h)	14 Running 1h 45min 51s 7km 102m (14:54/km) (4.03 km/h)	15 Running 1h 23min 57s 4km 632m (18:07/km) (3.31 km/h)	7h 16min 31km 027m (14:03/km) (4.27 km/h)

16 Running 52min 3km 859m (13:28/km) (4.45 km/h)	17 Running 47min 31s 3km 872m (12:16/km) (4.89 km/h)	18 Running 45min 44s 3km 775m (12:07/km) (4.95 km/h)	19 Running 48min 40s 3km 857m (12:37/km) (4.76 km/h)	20 Running 59min 04s 3km 841m (15:23/km) (3.90 km/h)	21 Running 1h 30min 12s 5km 152m (17:30/km) (3.43 km/h)	22 Running 1h 04min 48s 4km 231m (15:19/km) (3.92 km/h)	6h 47min 28km 587m (14:16/km) (4.20 km/h)

23 Running 49min 57s 3km 842m (13:00/km) (4.62 km/h)	24 Running 48min 01s 3km 778m (12:43/km) (4.72 km/h)	25 Running 47min 50s 3km 824m (12:31/km) (4.80 km/h)	26 Running 46min 24s 3km 793m (12:14/km) (4.90 km/h)	27 Running 45min 11s 3km 788m (11:56/km) (5.03 km/h)	28 Running 1h 26min 04s 6km 111m (14:05/km) (4.26 km/h)	29 Running 1h 43min 11s 6km 263m (16:29/km) (3.64 km/h)	7h 06min 31km 399m (13:35/km) (4.42 km/h)

30 Running 1h 23min 47s 4km 063m (20:37/km) (2.91 km/h)	31 Running 51min 23s 3km 937m (13:03/km) (4.60 km/h)	1 Running 45min 26s 3km 837m (11:50/km) (5.07 km/h)	2 Running 56min 42s 4km 683m (12:06/km) (4.96 km/h)	3 Running 1h 04min 45s 4km 929m (13:08/km) (4.57 km/h)	4 Running 1h 35min 39s 5km 756m (16:37/km) (3.61 km/h)	5 Running 3h 04min 15s 5km 579m (33:02/km) (1.82 km/h)	9h 41min 32km 784m (17:45/km) (3.38 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 35min	131km 032m	14:00/km	4.28 km/h