Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Running 48min 35s 3km 742m (12:59/km) (4.62 km/h)	30 Running 53min 33s 3km 862m (13:52/km) (4.33 km/h)	1 Running 50min 28s 3km 831m (13:10/km) (4.55 km/h)	2 Running 16min 35s 992m (16:43/km) (3.59 km/h)	3 Running 1h 48min 17s 5km 416m (20:00/km) (3.00 km/h)	4 Running 31min 59s 1km 453m (22:01/km) (2.73 km/h)	5h 09min 19km 296m (16:02/km) (3.74 km/h)

5 Running 52min 10s 3km 871m (13:29/km) (4.45 km/h)	6 Running 47min 09s 3km 738m (12:37/km) (4.76 km/h)	7 Running 50min 01s 3km 848m (13:00/km) (4.62 km/h)	8 Running 48min 10s 3km 775m (12:46/km) (4.70 km/h)	9 Running 49min 08s 3km 899m (12:36/km) (4.76 km/h)	10 Running 1h 48min 03s 3km 764m (28:42/km) (2.09 km/h)	11 Running 1h 29min 33s 3km 616m (24:46/km) (2.42 km/h)	7h 24min 26km 511m (16:45/km) (3.58 km/h)

12 Running 44min 08s 3km 876m (11:23/km) (5.27 km/h)	13 Running 48min 16s 3km 966m (12:10/km) (4.93 km/h)	14 Running 53min 35s 3km 937m (13:37/km) (4.41 km/h)	15 Running 48min 42s 3km 849m (12:39/km) (4.74 km/h) Running 56min 52s 3km 706m (15:21/km) (3.91 km/h)	16 Running 44min 57s 3km 874m (11:36/km) (5.17 km/h)	17 Running 34min 2km 502m (13:35/km) (4.42 km/h)	18 Running 1h 38min 32s 5km 263m (18:43/km) (3.20 km/h)	7h 09min 30km 973m (13:51/km) (4.33 km/h)

19 Running 49min 02s 3km 908m (12:33/km) (4.78 km/h)	20 Running 46min 17s 3km 877m (11:56/km) (5.03 km/h)	21 Running 48min 24s 3km 897m (12:25/km) (4.83 km/h)	22 Running 45min 06s 3km 919m (11:30/km) (5.21 km/h)	23	24 Running 1h 23min 55s 3km 930m (21:21/km) (2.81 km/h)	25 Running 41min 31s 2km 288m (18:09/km) (3.31 km/h) Running 36min 19s 784m (46:19/km) (1.30 km/h)	5h 50min 22km 603m (15:30/km) (3.87 km/h)

26 Running 50min 08s 3km 848m (13:02/km) (4.61 km/h)	27 Running 33min 14s 2km 577m (12:54/km) (4.65 km/h)	28 Running 47min 43s 3km 915m (12:11/km) (4.92 km/h)	29 Running 49min 20s 3km 853m (12:48/km) (4.69 km/h)	30 Running 1h 06min 47s 3km 915m (17:03/km) (3.52 km/h)	31 Running 2h 37min 53s 8km 298m (19:02/km) (3.15 km/h)	1 Running 53min 28s 2km 737m (19:32/km) (3.07 km/h)	7h 38min 29km 143m (15:44/km) (3.81 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 36min	118km 185m	15:32/km	3.86 km/h