Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 45min 01s 3km 794m (11:52/km) (5.06 km/h)	30 Running 46min 42s 3km 829m (12:12/km) (4.92 km/h)	1 Running 47min 41s 3km 816m (12:30/km) (4.80 km/h)	2 Running 45min 59s 3km 802m (12:06/km) (4.96 km/h)	3 Running 45min 26s 3km 825m (11:53/km) (5.05 km/h)	4 Running 1h 42min 31s 4km 822m (21:16/km) (2.82 km/h)	5 Running 22min 21s 860m (25:59/km) (2.31 km/h)	5h 55min 24km 748m (14:22/km) (4.17 km/h)

6 Running 48min 3km 741m (12:50/km) (4.68 km/h) Running 51min 30s 3km 398m (15:09/km) (3.96 km/h)	7 Running 50min 25s 3km 848m (13:06/km) (4.58 km/h)	8 Running 53min 33s 3km 791m (14:08/km) (4.25 km/h)	9 Running 52min 53s 3km 773m (14:01/km) (4.28 km/h)	10 Running 47min 20s 3km 798m (12:28/km) (4.81 km/h)	11 Running 33min 23s 1km 552m (21:31/km) (2.79 km/h) Running 28min 14s 2km 100m (13:27/km) (4.46 km/h)	12	6h 05min 26km 001m (14:02/km) (4.27 km/h)

13 Running 49min 06s 3km 779m (13:00/km) (4.62 km/h)	14 Running 45min 48s 3km 779m (12:07/km) (4.95 km/h)	15 Running 48min 56s 3km 724m (13:08/km) (4.57 km/h)	16 Running 44min 30s 3km 794m (11:44/km) (5.12 km/h)	17 Running 45min 24s 3km 784m (12:00/km) (5.00 km/h)	18 Running 1h 47min 22s 8km 274m (12:59/km) (4.62 km/h)	19 Running 1h 02min 47s 3km 841m (16:21/km) (3.67 km/h) Running 23min 25s 693m (33:47/km) (1.78 km/h)	7h 07min 31km 668m (13:29/km) (4.45 km/h)

20 Running 48min 46s 3km 831m (12:44/km) (4.71 km/h)	21 Running 48min 54s 3km 827m (12:47/km) (4.70 km/h)	22 Running 47min 55s 3km 798m (12:37/km) (4.76 km/h)	23 Running 49min 25s 3km 645m (13:33/km) (4.43 km/h) Running 36min 27s 2km 461m (14:49/km) (4.05 km/h)	24 Running 39min 45s 3km 298m (12:03/km) (4.98 km/h)	25 Running 6h 18min 30s 4km 503m (24:03/km) (0.71 km/h)	26	10h 49min 25km 363m (25:36/km) (2.34 km/h)

27 Running 49min 47s 3km 962m (12:34/km) (4.78 km/h)	28 Running 19min 59s 1km 146m (17:26/km) (3.44 km/h) Running 1h 38min 58s 5km 433m (18:13/km) (3.29 km/h)	29 Running 3h 35min 31s 3km 548m (00:45/km) (0.99 km/h)	30	31	1	2 Running 4h 17min 34s 4km 418m (58:18/km) (1.03 km/h)	10h 41min 18km 507m (34:40/km) (1.73 km/h)

Razem - Grudzień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	34h 50min	114km 246m	18:17/km	3.28 km/h