Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 50min 31s 3km 821m (13:13/km) (4.54 km/h)	2 Running 44min 22s 3km 809m (11:39/km) (5.15 km/h)	3 Running 44min 30s 3km 812m (11:40/km) (5.14 km/h)	4 Running 45min 43s 3km 800m (12:02/km) (4.99 km/h)	5 Running 46min 16s 3km 796m (12:11/km) (4.92 km/h)	6 Running 1h 13min 44s 3km 487m (21:09/km) (2.84 km/h)	7 Running 4h 13min 51s 4km 425m (57:22/km) (1.05 km/h)	9h 18min 26km 950m (20:44/km) (2.89 km/h)

8 Running 49min 44s 3km 754m (13:15/km) (4.53 km/h)	9 Running 46min 26s 3km 813m (12:11/km) (4.93 km/h) Running 40min 09s 3km 242m (12:23/km) (4.84 km/h)	10 Running 1h 13min 10s 3km 835m (19:05/km) (3.14 km/h)	11 Running 47min 43s 3km 783m (12:37/km) (4.76 km/h)	12 Running 35min 30s 2km 661m (13:20/km) (4.50 km/h)	13 Running 45min 32s 3km 530m (12:54/km) (4.65 km/h)	14 Running 33min 45s 2km 407m (14:01/km) (4.28 km/h)	6h 11min 27km 025m (13:45/km) (4.36 km/h)

15 Running 48min 03s 3km 766m (12:46/km) (4.70 km/h)	16 Running 45min 42s 3km 748m (12:12/km) (4.92 km/h)	17 Running 46min 32s 3km 878m (12:00/km) (5.00 km/h)	18 Running 54min 34s 3km 917m (13:56/km) (4.31 km/h)	19 Running 48min 53s 3km 825m (12:47/km) (4.69 km/h)	20 Running 4h 34min 37s 4km 035m (08:04/km) (0.88 km/h)	21 Running 5h 43min 49s 1km 884m (02:30/km) (0.33 km/h)	14h 22min 25km 053m (34:24/km) (1.74 km/h)

22 Running 51min 58s 3km 820m (13:36/km) (4.41 km/h)	23 Running 46min 58s 3km 820m (12:18/km) (4.88 km/h)	24 Running 44min 39s 3km 882m (11:30/km) (5.22 km/h)	25 Running 48min 11s 3km 841m (12:33/km) (4.78 km/h)	26 Running 51min 20s 3km 904m (13:09/km) (4.56 km/h)	27 Running 5h 15min 30s 38km 209m (08:15/km) (7.27 km/h)	28 Running 1h 01min 59s 3km 884m (15:58/km) (3.76 km/h)	10h 20min 61km 360m (10:06/km) (5.93 km/h)

29 Running 45min 01s 3km 794m (11:52/km) (5.06 km/h)	30 Running 46min 42s 3km 829m (12:12/km) (4.92 km/h)	1 Running 47min 41s 3km 816m (12:30/km) (4.80 km/h)	2 Running 45min 59s 3km 802m (12:06/km) (4.96 km/h)	3 Running 45min 26s 3km 825m (11:53/km) (5.05 km/h)	4 Running 1h 42min 31s 4km 822m (21:16/km) (2.82 km/h)	5 Running 22min 21s 860m (25:59/km) (2.31 km/h)	5h 55min 24km 748m (14:22/km) (4.17 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	41h 45min	148km 011m	16:55/km	3.54 km/h