Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Running 47min 53s 3km 838m (12:29/km) (4.81 km/h)	28 Running 49min 55s 3km 957m (12:37/km) (4.76 km/h)	29 Running 47min 22s 3km 848m (12:19/km) (4.87 km/h)	30 Running 45min 31s 3km 851m (11:49/km) (5.08 km/h)	1 Running 48min 38s 3km 850m (12:38/km) (4.75 km/h)	2 Running 1h 39min 45s 5km 654m (17:39/km) (3.40 km/h)	3 Running 1h 39min 47s 6km 018m (16:35/km) (3.62 km/h)	7h 18min 31km 016m (14:08/km) (4.24 km/h)

4 Running 47min 35s 3km 879m (12:16/km) (4.89 km/h)	5 Running 48min 04s 3km 878m (12:24/km) (4.84 km/h)	6 Running 46min 54s 3km 827m (12:15/km) (4.90 km/h)	7 Running 45min 24s 3km 773m (12:02/km) (4.99 km/h)	8 Running 49min 46s 3km 882m (12:49/km) (4.68 km/h)	9 Running 1h 36min 47s 6km 632m (14:36/km) (4.11 km/h)	10 Running 1h 10min 31s 4km 247m (16:36/km) (3.61 km/h)	6h 45min 30km 118m (13:26/km) (4.46 km/h)

11 Running 49min 43s 3km 813m (13:02/km) (4.60 km/h)	12 Running 53min 16s 3km 853m (13:49/km) (4.34 km/h)	13 Running 47min 28s 3km 822m (12:25/km) (4.83 km/h)	14 Running 51min 43s 3km 857m (13:25/km) (4.47 km/h)	15 Running 50min 21s 3km 805m (13:14/km) (4.53 km/h)	16 Running 1h 27min 37s 4km 126m (21:14/km) (2.83 km/h)	17 Running 51min 01s 3km 591m (14:12/km) (4.22 km/h)	6h 31min 26km 867m (14:33/km) (4.12 km/h)

18 Running 46min 57s 3km 891m (12:04/km) (4.97 km/h)	19 Running 52min 13s 4km 014m (13:01/km) (4.61 km/h)	20 Running 48min 19s 3km 870m (12:29/km) (4.81 km/h)	21 Running 49min 29s 3km 911m (12:39/km) (4.74 km/h)	22 Running 50min 31s 3km 894m (12:58/km) (4.63 km/h)	23 Running 1h 43min 37s 6km 454m (16:03/km) (3.74 km/h)	24 Running 56min 44s 4km 321m (13:08/km) (4.57 km/h)	6h 47min 30km 355m (13:26/km) (4.47 km/h)

25 Running 1h 12min 43s 3km 083m (23:35/km) (2.54 km/h)	26 Running 50min 29s 3km 881m (13:00/km) (4.61 km/h)	27 Running 46min 09s 3km 840m (12:01/km) (4.99 km/h)	28 Running 1h 40min 31s 4km 655m (21:36/km) (2.78 km/h)	29 Running 1h 03min 56s 4km 148m (15:25/km) (3.89 km/h)	30 Running 1h 35min 46s 5km 239m (18:17/km) (3.28 km/h)	31 Running 1h 10min 49s 4km 365m (16:13/km) (3.70 km/h)	8h 20min 29km 211m (17:07/km) (3.50 km/h)

Razem - Październik 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 32min	132km 073m	14:47/km	4.06 km/h