Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 4h 41min 38s 6km 819m (41:18/km) (1.45 km/h) HR:103/135	27 Running 1h 01min 33s 5km 252m (11:43/km) (5.12 km/h) HR:108/134	28 Running 1h 00min 41s 5km 194m (11:41/km) (5.14 km/h) HR:104/123	29 Running 1h 00min 26s 5km 052m (11:58/km) (5.02 km/h) HR:103/119	30 Running 1h 00min 13s 6km 057m (09:56/km) (6.04 km/h) HR:105/123	31 Running 1h 31min 13s 6km 349m (14:22/km) (4.18 km/h) HR:126/171	1 Running 50min 34s 3km 083m (16:24/km) (3.66 km/h) HR:105/122	11h 06min 37km 806m (17:37/km) (3.40 km/h)

2 Running 59min 52s 5km 113m (11:43/km) (5.12 km/h) HR:105/123	3 Running 56min 11s 5km 063m (11:06/km) (5.41 km/h) HR:110/123	4 Running 55min 19s 4km 857m (11:23/km) (5.27 km/h) HR:103/116	5 Running 58min 30s 5km 258m (11:08/km) (5.39 km/h) HR:104/120	6 Running 58min 58s 5km 100m (11:34/km) (5.19 km/h) HR:104/123	7 Running 55min 25s 1km 945m (28:30/km) (2.11 km/h) HR:101/121 Running 39min 19s 1km 689m (23:17/km) (2.58 km/h) HR:96/110	8 Running 1h 57min 21s 3km 972m (29:33/km) (2.03 km/h) HR:110/159	8h 20min 32km 997m (15:10/km) (3.95 km/h)

9 Running 1h 04min 09s 5km 183m (12:23/km) (4.85 km/h) HR:101/119	10 Running 1h 08min 51s 5km 552m (12:24/km) (4.84 km/h) HR:98/116	11 Running 1h 02min 24s 5km 306m (11:46/km) (5.10 km/h) HR:100/119	12 Running 1h 02min 56s 5km 257m (11:58/km) (5.01 km/h) HR:109/133	13 Running 1h 07min 10s 5km 132m (13:05/km) (4.58 km/h) HR:98/116	14 Running 50min 12s 3km 731m (13:27/km) (4.46 km/h) HR:113/146	15 Running 4h 53min 59s 5km 144m (57:09/km) (1.05 km/h) HR:90/131	11h 09min 35km 305m (18:58/km) (3.16 km/h)

16 Running 1h 02min 30s 5km 314m (11:46/km) (5.10 km/h) HR:107/126	17 Running 59min 57s 5km 059m (11:51/km) (5.06 km/h) HR:109/124	18 Running 1h 04min 48s 5km 205m (12:27/km) (4.82 km/h) HR:103/125	19 Running 58min 29s 005m (56:40/km) (0.01 km/h)	20 Running 1h 01min 15s 5km 076m (12:04/km) (4.97 km/h) HR:105/121	21 Running 1h 33min 17s 5km 122m (18:13/km) (3.29 km/h) HR:93/109	22 Running 1h 28min 52s 6km 308m (14:05/km) (4.26 km/h) HR:108/131	8h 09min 32km 089m (15:14/km) (3.94 km/h)

23 Running 1h 00min 34s 4km 961m (12:13/km) (4.91 km/h) HR:101/122	24 Running 57min 07s 5km 039m (11:20/km) (5.29 km/h) HR:108/126	25 Running 1h 01min 13s 5km 248m (11:40/km) (5.14 km/h) HR:101/118	26 Running 59min 20s 5km 139m (11:33/km) (5.20 km/h) HR:111/142	27 Running 57min 34s 5km 190m (11:06/km) (5.41 km/h) HR:100/121	28 Running 3h 08min 03s 4km 817m (39:02/km) (1.54 km/h) HR:103/149	29 Running 30min 48s 2km 414m (12:46/km) (4.70 km/h) HR:108/139	8h 34min 32km 808m (15:41/km) (3.82 km/h)

30 Running 1h 01min 14s 5km 165m (11:51/km) (5.06 km/h) HR:102/126	1 Running 59min 02s 4km 950m (11:56/km) (5.03 km/h) HR:101/118	2 Running 1h 04min 26s 5km 021m (12:50/km) (4.68 km/h) HR:108/139	3 Running 59min 07s 4km 941m (11:58/km) (5.01 km/h) HR:113/136	4 Running 59min 46s 5km 084m (11:45/km) (5.10 km/h) HR:102/118	5 Running 1h 28min 54s 5km 582m (15:56/km) (3.77 km/h) HR:111/167	6 Running 1h 24min 27s 5km 166m (16:21/km) (3.67 km/h) HR:103/174	7h 56min 35km 909m (13:16/km) (4.52 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	38h 06min	141km 447m	16:09/km	3.71 km/h