Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Walking 45min 17s 3km 806m (11:54/km) (5.04 km/h)	28 Walking 52min 37s 12km 517m (04:12/km) (14.27 km/h) Walking 46min 32s 2km 553m (18:14/km) (3.29 km/h)	29 Walking 29min 54s 2km 511m (11:54/km) (5.04 km/h)	30 Walking 46min 4km 027m (11:25/km) (5.25 km/h)	1 Walking 1h 36min 57s 7km 690m (12:36/km) (4.76 km/h)	2 Walking 2h 18min 16s 5km 426m (25:29/km) (2.35 km/h)	7h 35min 38km 530m (11:49/km) (5.07 km/h)

3 Walking 47min 48s 4km 109m (11:38/km) (5.16 km/h)	4 Walking 57min 39s 4km 673m (12:20/km) (4.86 km/h)	5 Walking 44min 34s 3km 726m (11:58/km) (5.02 km/h)	6 Walking 45min 46s 2km 729m (16:46/km) (3.58 km/h)	7 Walking 52min 32s 4km 178m (12:34/km) (4.77 km/h)	8 Walking 41min 32s 3km 067m (13:33/km) (4.43 km/h)	9	4h 49min 22km 482m (12:53/km) (4.65 km/h)

10 Walking 47min 15s 3km 785m (12:29/km) (4.81 km/h)	11 Walking 51min 21s 3km 874m (13:15/km) (4.53 km/h)	12 Walking 47min 07s 3km 855m (12:13/km) (4.91 km/h)	13 Walking 1h 01min 23s 5km 008m (12:15/km) (4.90 km/h)	14 Walking 47min 10s 4km 123m (11:26/km) (5.24 km/h)	15 Walking 1h 25min 01s 3km 841m (22:08/km) (2.71 km/h)	16 Walking 46min 39s 2km 221m (21:00/km) (2.86 km/h) Walking 1h 54min 20s 3km 709m (30:50/km) (1.95 km/h)	8h 20min 30km 416m (16:26/km) (3.65 km/h)

17	18 Walking 52min 25s 4km 036m (12:59/km) (4.62 km/h)	19 Walking 41min 52s 3km 623m (11:33/km) (5.19 km/h)	20	21 Walking 53min 04s 5km 570m (09:32/km) (6.30 km/h)	22	23 Walking 21min 22s 2km 148m (09:57/km) (6.03 km/h)	2h 48min 15km 377m (10:58/km) (5.47 km/h)

24	25	26 Walking 2h 15min 48s 11km 625m (11:41/km) (5.14 km/h)	27 Walking 2h 05min 35s 2km 060m (00:58/km) (0.98 km/h)	28 Walking 1h 58min 27s 4km 764m (24:52/km) (2.41 km/h)	29	30 Walking 2h 00min 51s 5km 429m (22:16/km) (2.70 km/h)	8h 20min 23km 878m (20:58/km) (2.86 km/h)

31	1	2	3	4	5 Walking 1h 20min 25s 6km 378m (12:37/km) (4.76 km/h)	6 Walking 1h 09min 13s 5km 255m (13:10/km) (4.56 km/h)	2h 29min 11km 633m (12:51/km) (4.66 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	28h 14min	105km 269m	16:05/km	3.73 km/h