Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	31 Walking 45min 18s 3km 867m (11:43/km) (5.12 km/h)	1 Walking 32min 11s 2km 645m (12:10/km) (4.93 km/h)	2 Walking 43min 23s 3km 932m (11:02/km) (5.44 km/h)	3 Walking 1h 41min 40s 6km 779m (15:00/km) (4.00 km/h)	4 Walking 1h 16min 4km 970m (15:18/km) (3.92 km/h)	4h 58min 22km 193m (13:27/km) (4.46 km/h)

5 Walking 46min 38s 4km 140m (11:16/km) (5.33 km/h)	6 Walking 1h 00min 19s 5km 154m (11:42/km) (5.13 km/h)	7 Walking 55min 03s 4km 860m (11:20/km) (5.30 km/h) Walking 35min 38s 2km 050m (17:23/km) (3.45 km/h)	8 Walking 54min 17s 4km 245m (12:47/km) (4.69 km/h)	9 Walking 48min 22s 3km 901m (12:24/km) (4.84 km/h)	10 Walking 2h 05min 55s 11km 768m (10:42/km) (5.61 km/h)	11 Walking 57min 39s 2km 511m (22:58/km) (2.61 km/h) Walking 20min 52s 907m (23:00/km) (2.61 km/h)	8h 24min 39km 536m (12:45/km) (4.70 km/h)

12 Walking 57min 40s 4km 944m (11:40/km) (5.14 km/h)	13 Walking 48min 43s 3km 983m (12:14/km) (4.91 km/h)	14 Walking 43min 20s 3km 909m (11:05/km) (5.41 km/h)	15 Walking 44min 08s 3km 971m (11:07/km) (5.40 km/h)	16 Walking 45min 11s 4km 117m (10:58/km) (5.47 km/h)	17 Walking 2h 18min 31s 4km 861m (28:30/km) (2.11 km/h)	18 Walking 21min 40s 1km 642m (13:12/km) (4.55 km/h)	6h 39min 27km 427m (14:33/km) (4.12 km/h)

19 Walking 45min 22s 3km 969m (11:26/km) (5.25 km/h)	20	21 Walking 46min 18s 4km 150m (11:09/km) (5.38 km/h)	22 Walking 46min 52s 4km 136m (11:20/km) (5.30 km/h) Walking 1h 17min 40s 4km 068m (19:06/km) (3.14 km/h)	23 Walking 46min 56s 4km 133m (11:21/km) (5.28 km/h)	24	25	4h 23min 20km 456m (12:51/km) (4.66 km/h)

26	27 Walking 45min 17s 3km 806m (11:54/km) (5.04 km/h)	28 Walking 52min 37s 12km 517m (04:12/km) (14.27 km/h) Walking 46min 32s 2km 553m (18:14/km) (3.29 km/h)	29 Walking 29min 54s 2km 511m (11:54/km) (5.04 km/h)	30 Walking 46min 4km 027m (11:25/km) (5.25 km/h)	1 Walking 1h 36min 57s 7km 690m (12:36/km) (4.76 km/h)	2 Walking 2h 18min 16s 5km 426m (25:29/km) (2.35 km/h)	7h 35min 38km 530m (11:49/km) (5.07 km/h)

Razem - Listopad 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	27h 20min	131km 159m	12:30/km	4.80 km/h