Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Walking 58min 05s 4km 805m (12:05/km) (4.96 km/h)	27 Walking 42min 48s 3km 319m (12:54/km) (4.65 km/h)	28 Walking 40min 55s 3km 475m (11:46/km) (5.10 km/h)	29 Walking 40min 31s 3km 382m (11:59/km) (5.01 km/h)	30 Walking 46min 34s 893m (52:09/km) (1.15 km/h) Walking 41min 20s 1km 870m (22:06/km) (2.71 km/h)	1	2	4h 30min 17km 744m (15:13/km) (3.94 km/h)

3 Walking 33min 03s 1km 912m (17:17/km) (3.47 km/h)	4 Walking 1h 12min 05s 3km 015m (23:54/km) (2.51 km/h)	5 Walking 50min 44s 4km 376m (11:36/km) (5.18 km/h)	6	7	8	9	2h 35min 9km 303m (16:45/km) (3.58 km/h)

10 Walking 48min 07s 3km 762m (12:47/km) (4.69 km/h)	11 Walking 59min 49s 3km 765m (15:53/km) (3.78 km/h)	12 Walking 53min 19s 3km 850m (13:51/km) (4.33 km/h)	13 Walking 42min 22s 3km 847m (11:01/km) (5.45 km/h)	14 Walking 56min 34s 4km 847m (11:40/km) (5.14 km/h)	15 Walking 1h 19min 19s 5km 966m (13:18/km) (4.51 km/h)	16 Walking 11min 30s 420m (27:23/km) (2.19 km/h) Walking 1h 09min 02s 5km 909m (11:41/km) (5.14 km/h)	7h 00min 32km 366m (12:58/km) (4.62 km/h)

17 Walking 45min 05s 3km 820m (11:48/km) (5.08 km/h)	18 Walking 44min 09s 3km 676m (12:01/km) (5.00 km/h)	19 Walking 53min 40s 3km 746m (14:20/km) (4.19 km/h)	20 Walking 42min 54s 3km 833m (11:12/km) (5.36 km/h)	21	22 Walking 1h 18min 54s 6km 440m (12:15/km) (4.90 km/h)	23 Walking 1h 25min 02s 6km 804m (12:30/km) (4.80 km/h)	5h 49min 28km 319m (12:20/km) (4.86 km/h)

24 Walking 50min 45s 4km 610m (11:01/km) (5.45 km/h)	25 Walking 52min 28s 4km 670m (11:14/km) (5.34 km/h)	26 Walking 59min 08s 4km 931m (12:00/km) (5.00 km/h)	27 Walking 42min 27s 3km 596m (11:48/km) (5.08 km/h)	28	29	30 Walking 2h 07min 38s 7km 191m (17:45/km) (3.38 km/h)	5h 32min 24km 998m (13:17/km) (4.51 km/h)

31 Walking 28min 38s 2km 424m (11:49/km) (5.08 km/h) Walking 36min 54s 2km 287m (16:08/km) (3.72 km/h)	1 Walking 55min 09s 3km 606m (15:18/km) (3.92 km/h) Walking 57min 51s 5km 232m (11:03/km) (5.43 km/h)	2 Walking 41min 28s 3km 669m (11:18/km) (5.31 km/h)	3 Walking 29min 48s 2km 295m (12:59/km) (4.62 km/h) Walking 2h 01min 57s 6km 322m (19:17/km) (3.11 km/h)	4 Walking 44min 16s 4km 090m (10:49/km) (5.54 km/h)	5	6 Walking 50min 57s 2km 279m (22:21/km) (2.68 km/h)	7h 46min 32km 204m (14:30/km) (4.14 km/h)

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	22h 03min	99km 697m	13:16/km	4.52 km/h