Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Walking 42min 46s 3km 752m (11:24/km) (5.26 km/h)	26 Walking 1h 15min 01s 8km 046m (09:19/km) (6.44 km/h)	27 Walking 47min 24s 4km 905m (09:40/km) (6.21 km/h)	28 Walking 1h 00min 7km 725m (07:46/km) (7.72 km/h)	29 Walking 1h 09min 39s 7km 063m (09:52/km) (6.08 km/h)	30	1 Walking 47min 34s 4km 995m (09:31/km) (6.30 km/h)	5h 42min 36km 486m (09:23/km) (6.39 km/h)

2	3 Walking 51min 45s 4km 981m (10:23/km) (5.78 km/h)	4	5 Walking 1h 23min 08s 7km 775m (10:42/km) (5.61 km/h)	6 Walking 34min 30s 3km 701m (09:19/km) (6.44 km/h)	7 Walking 1h 18min 14s 8km 047m (09:43/km) (6.17 km/h)	8 Running 44min 05s 5km 004m (08:49/km) (6.81 km/h)	44min 5km 004m (08:48/km) (6.81 km/h) 4h 07min 24km 504m (10:06/km) (5.94 km/h)

9 Walking 1h 10min 6km 461m (10:50/km) (5.54 km/h)	10 Walking 41min 50s 3km 744m (11:10/km) (5.37 km/h)	11 Walking 1h 05min 17s 6km 544m (09:59/km) (6.01 km/h)	12 Walking 47min 01s 4km 956m (09:29/km) (6.32 km/h)	13 Walking 53min 12s 5km 206m (10:13/km) (5.87 km/h)	14 Walking 1h 20min 42s 7km 661m (10:32/km) (5.70 km/h)	15 Walking 1h 20min 9km 656m (08:17/km) (7.24 km/h)	7h 18min 44km 228m (09:54/km) (6.06 km/h)

16 Walking 53min 05s 4km 954m (10:43/km) (5.60 km/h)	17 Walking 1h 19min 04s 7km 734m (10:13/km) (5.87 km/h)	18 Walking 44min 04s 4km 973m (08:52/km) (6.77 km/h)	19 Walking 1h 08min 58s 7km 649m (09:01/km) (6.65 km/h)	20 Walking 46min 4km 989m (09:13/km) (6.51 km/h)	21 Walking 46min 43s 5km 129m (09:07/km) (6.59 km/h)	22 Running 1h 20min 06s 8km 093m (09:54/km) (6.06 km/h)	1h 20min 8km 093m (09:53/km) (6.06 km/h) 5h 37min 35km 428m (09:32/km) (6.29 km/h)

23 Running 37min 4km 989m (07:25/km) (8.09 km/h) HR:142/161	24 Walking 1h 01min 40s 6km 461m (09:33/km) (6.29 km/h)	25 Walking 1h 01min 23s 6km 450m (09:31/km) (6.30 km/h)	26 Walking 53min 35s 4km 970m (10:47/km) (5.57 km/h)	27 Running 51min 37s 6km 444m (08:01/km) (7.49 km/h) HR:148/162	28 Running 42min 06s 5km 034m (08:22/km) (7.17 km/h) HR:140/167	29 Running 1h 16min 43s 7km 643m (10:02/km) (5.98 km/h)	3h 27min 24km 110m (08:36/km) (6.97 km/h) 2h 56min 17km 881m (09:52/km) (6.07 km/h)

30 Running 34min 29s 3km 595m (09:36/km) (6.26 km/h) HR:108/132	31 Running 1h 10min 12s 7km 532m (09:19/km) (6.44 km/h)	1 Running 32min 20s 4km 828m (06:42/km) (8.96 km/h) HR:157/169	2 Walking 1h 10min 7km 403m (09:27/km) (6.35 km/h)	3 Running 22min 30s 3km 621m (06:13/km) (9.66 km/h) HR:142/166	4 Running 52min 19s 5km 074m (10:19/km) (5.82 km/h)	5 Running 35min 44s 4km 963m (07:12/km) (8.33 km/h) HR:145/166	4h 07min 29km 613m (08:21/km) (7.18 km/h) 1h 10min 7km 403m (09:27/km) (6.35 km/h)

Razem - Lipiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 16min	48km 334m	09:01/km	6.65 km/h
Walking:	20h 47min	127km 036m	09:49/km	6.11 km/h