Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2013
Przejdź do:
Październik 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_0
Running Pokaż
35min 17s
6km 104m
(05:47/km)
HR:143/159
icon_0
Running Pokaż
15min 40s
2km 186m
(07:10/km)
HR:144/172
icon_0
powrót do domu Pokaż
15min 01s
2km 719m
(05:31/km)
HR:151/163
29
icon_0
warm-up Pokaż
8min 20s
1km 191m
(07:00/km)
HR:128/161
icon_0
6x800 4:20, p.2'30 Pokaż
35min 30s
6km 654m
(05:20/km)
HR:152/171
icon_0
schłodzenie Pokaż
7min 44s
1km 294m
(05:59/km)
HR:136/145
30
31
icon_0
BBL Pokaż
34min 05s
4km 961m
(06:52/km)
1
icon_0
looong Pokaż
2h 21min 41s
25km 016m
(05:40/km)
HR:144/157
icon_0
rytm+schłodzenie Pokaż
27min 20s
2km 481m
(11:01/km)
HR:112/153
icon_
5h 20min
52km 606m
(06:05/km)
57.5
  
2
3
icon_0
powoli do przodu Pokaż
47min 58s
8km 128m
(05:54/km)
HR:137/158
icon_0
uphill rush Pokaż
43min 23s
6km 028m
(07:12/km)
HR:133/167
4
5
icon_0
warm-up Pokaż
9min 22s
1km 478m
(06:20/km)
HR:116/147
icon_0
6x800 4:15, p.2'30 Pokaż
35min 31s
6km 399m
(05:33/km)
HR:150/173
icon_0
Running Pokaż
13min 23s
2km 506m
(05:20/km)
HR:149/164
6
7
icon_0
BBL Pokaż
1h 00min 49s
1km 653m
(36:48/km)
HR:124/150
8
icon_
3h 30min
26km 192m
(08:02/km)
 
9
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 52s
13km 635m
(06:09/km)
HR:145/157
10
11
12
icon_0
fiordy w tle Pokaż
36min 37s
6km 230m
(05:53/km)
HR:155/174
13
14
15
icon_
2h 00min
19km 865m
(06:03/km)
 
16
17
18
19
icon_0
2xP Pokaż
1h 00min 25s
10km 276m
(05:53/km)
HR:174
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 15s
6km 326m
(07:28/km)
HR:160/182
22
icon_
1h 47min
16km 602m
(06:29/km)
 
23
24
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 07s
15km 018m
(05:44/km)
HR:151/161
icon_0
przebieżki Pokaż
17min 12s
2km 496m
(06:53/km)
HR:131/152
25
26
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 50s
3km 327m
(09:34/km)
29
icon_0
Running Pokaż
4h 22min 49s
42km 195m
(06:14/km)
HR:154/170
icon_
6h 38min
63km 036m
(06:18/km)
 
30
1
2
3
4
5
6
icon_0
recovery ;) Pokaż
36min 29s
6km 212m
(05:52/km)
HR:150/162
icon_
36min
6km 212m
(05:52/km)
 

Razem - Wrzesień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 45min 153km 192m 06:33/km 9.14 km/h