Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2011
Przejdź do:
Lipiec 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
Running Pokaż
35min 36s
6km 304m
(05:39/km)
HR:152/165
icon_0
P+Ciągły Pokaż
34min 46s
5km 247m
(06:38/km)
HR:145/177
1
2
icon_0
Running Pokaż
27min 26s
4km 906m
(05:36/km)
HR:149/160
icon_0
podbiegi Pokaż
29min 37s
4km 062m
(07:17/km)
HR:140/170
icon_0
Running Pokaż
19min 53s
3km 619m
(05:30/km)
HR:153/163
3
4
icon_0
Running Pokaż
36min 41s
7km 187m
(05:06/km)
HR:155/169
5
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 10s
14km 090m
(05:33/km)
HR:151/161
icon_
4h 22min
45km 415m
(05:46/km)
58.3
57.3
59.0
58.5
  
6
7
icon_0
Running Pokaż
29min 17s
5km 322m
(05:30/km)
HR:153/167
icon_0
Interwały Pokaż
43min 44s
6km 786m
(06:27/km)
HR:143/179
8
9
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 25s
1km 005m
(05:23/km)
HR:139/151
icon_0
Running Pokaż
49min 02s
9km 009m
(05:27/km)
HR:156/165
icon_0
podbiegi Pokaż
37min 18s
5km 308m
(07:02/km)
HR:144/173
10
11
icon_0
BBL-rozgrzewka Pokaż
14min 48s
2km 000m
(07:24/km)
icon_0
test Cooper'a Pokaż
12min
2km 665m
(04:30/km)
HR:175/183
icon_0
schłodzenie Pokaż
10min
1km 200m
(08:20/km)
12
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 03s
2km 000m
(06:32/km)
HR:125/139
icon_0
wybieganie Pokaż
1h 31min 03s
16km 343m
(05:34/km)
HR:150/162
icon_0
schłodzenie Pokaż
9min 11s
819m
(11:13/km)
HR:97/112
icon_
5h 14min
52km 457m
(06:00/km)
57.3
58.0
  
13
14
15
16
17
icon_0
Running Pokaż
52min 02s
8km 399m
(06:12/km)
HR:146/167
18
19
icon_0
"AVON kontra przemoc" - ... Pokaż
47min 41s
10km 000m
(04:46/km)
HR:175/187
icon_
1h 39min
18km 399m
(05:25/km)
58.0
58.0
  
20
21
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min
2km 000m
(07:00/km)
icon_0
8x400/400 Pokaż
41min 11s
6km 400m
(06:26/km)
icon_0
sch(ł)odzenie Pokaż
10min
1km 500m
(06:40/km)
22
23
24
25
26
icon_
1h 05min
9km 900m
(06:35/km)
58.5
  
27
28
29
30
icon_0
Running Pokaż
58min 25s
10km 057m
(05:49/km)
HR:151/175
1
2
icon_0
BBL-interwały Pokaż
1h 03min 18s
8km 176m
(07:45/km)
HR:151/185
3
icon_
2h 01min
18km 233m
(06:40/km)
58.0
58.0
  

Razem - Czerwiec 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 09min 124km 677m 05:51/km 10.25 km/h