Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2011
Przejdź do:
Sierpień 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
30
icon_0
Running Pokaż
58min 25s
10km 057m
(05:49/km)
HR:151/175
1
2
icon_0
BBL-interwały Pokaż
1h 03min 18s
8km 176m
(07:45/km)
HR:151/185
3
icon_
2h 01min
18km 233m
(06:40/km)
58.0
58.0
  
4
5
icon_0
miało być dłuuugie wybieganie Pokaż
1h 31min 49s
15km 082m
(06:05/km)
HR:158/177
6
7
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 26s
1km 704m
(06:43/km)
HR:138/161
icon_0
interwałki Pokaż
1h 18min 11s
13km 121m
(05:58/km)
HR:153/182
8
9
icon_0
BBL-siła biegowa Pokaż
24min 11s
4km 478m
(05:24/km)
HR:163/178
10
icon_0
LONG Pokaż
2h 10min 39s
20km 819m
(06:17/km)
HR:152/165
icon_
5h 36min
55km 204m
(06:05/km)
58.0
58.0
58.0
  
11
12
13
14
15
16
17
 
18
19
20
21
22
23
24
 
25
26
27
28
29
30
31
 

Razem - Lipiec 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 39min 63km 380m 06:18/km 9.52 km/h