Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2018
Przejdź do:
Maj 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
speed workout 10x200 (40-45s) Pokaż
59min 04s
10km 272m
(05:45/km)
HR:153/182
28
29
30
31
icon_0
Running Pokaż
17min 01s
3km 008m
(05:39/km)
HR:151/164
icon_0
Clare Series 2018 10 ... Pokaż
46min 52s
10km 000m
(04:41/km)
HR:173/179
icon_0
Running Pokaż
22min 33s
3km 080m
(07:19/km)
HR:133/149
1
icon_0
Running Pokaż
1h 28min
14km 803m
(05:57/km)
HR:148/157
icon_
3h 53min
41km 163m
(05:40/km)
86.0
85.0
85.0
  
2
icon_0
Running Pokaż
12min 30s
2km 008m
(06:14/km)
HR:144/166
icon_0
Loughrea Athletic Club 5K ... Pokaż
23min
5km 042m
(04:34/km)
HR:169/179
3
4
5
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 34s
13km 239m
(05:52/km)
HR:149/180
6
7
icon_0
MCI Limerick Pokaż
4h 15min 31s
42km 637m
(06:00/km)
HR:153/172
8
icon_0
recovery Pokaż
53min 04s
8km 185m
(06:29/km)
HR:143/162
icon_
7h 01min
71km 111m
(05:55/km)
85.0
85.0
86.0
 
9
10
icon_0
Running Pokaż
16min 57s
3km 003m
(05:39/km)
HR:154/170
icon_0
Claregalway 5K Fun-run/walk k Pokaż
22min 48s
5km 000m
(04:34/km)
HR:173/182
icon_0
Running Pokaż
18min 42s
3km 021m
(06:11/km)
HR:141/150
11
12
icon_0
Running Pokaż
1h 31min
15km 617m
(05:50/km)
HR:151/172
13
icon_0
Running Pokaż
48min 17s
8km 170m
(05:55/km)
HR:148/176
14
15
icon_0
warm up Pokaż
19min 33s
3km 011m
(06:30/km)
HR:150/168
icon_0
Clare Series 2018 10 ... Pokaż
1h 27min 21s
16km 100m
(05:26/km)
HR:171/188
icon_0
Running Pokaż
24min 41s
3km 000m
(08:14/km)
HR:148/164
icon_
5h 29min
56km 922m
(05:47/km)
87.0
86.0
85.0
 
16
17
18
19
20
icon_0
Running Pokaż
53min 53s
9km 182m
(05:52/km)
HR:149/179
21
icon_0
Running Pokaż
56min 20s
9km 133m
(06:10/km)
HR:144/168
22
icon_0
Connemarathan k Pokaż
4h 14min 04s
42km 376m
(06:00/km)
HR:157/195
icon_
6h 04min
60km 691m
(06:00/km)
86.0
86.0
85.0
  
23
24
icon_0
Running Pokaż
9min 18s
1km 537m
(06:03/km)
HR:155/186
icon_0
Galway 5km Series Caltra Pokaż
22min 54s
5km 000m
(04:35/km)
HR:173/183
icon_0
Running Pokaż
16min 33s
2km 720m
(06:05/km)
HR:146/154
25
26
27
28
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 49s
13km 523m
(06:25/km)
HR:150/180
29
icon_
2h 15min
22km 780m
(05:57/km)
85.0
 
30
icon_0
Running Pokaż
47min 25s
8km 152m
(05:49/km)
HR:152/194
1
icon_0
Running Pokaż
17min 37s
2km 976m
(05:55/km)
HR:152/185
icon_0
Galway 5km Series Craughwell Pokaż
22min 58s
5km 000m
(04:36/km)
HR:178/201
icon_0
Running Pokaż
23min 38s
3km 137m
(07:32/km)
HR:137/154
2
3
4
icon_0
Running Pokaż
34min 47s
6km 023m
(05:47/km)
HR:152/183
5
6
icon_0
Great Limerick Run k Pokaż
4h 13min 31s
42km 227m
(06:00/km)
HR:166/187
icon_
6h 39min
67km 515m
(05:55/km)
86.0
86.0
86.0
86.0
  

Razem - Kwiecień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 06min 234km 459m 05:54/km 10.15 km/h