Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2025
Przejdź do:
Wrzesień 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
WB2 6km (5:00-4:55) , ost. ...
11km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 24s
1km 700m
(06:07/km)
30
31
Plan:
OWB1+GR
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 01s
1km 940m
(06:12/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 10s
400m
(05:25/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 23s
2km 000m
(06:12/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 11s
400m
(05:28/km)
2
3
Plan:
START KONTROLNY
10km 000m
04:40/km
Maksymalne ...
icon_
39min
6km 440m
(06:04/km)
 
4
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 19s
2km 600m
(05:53/km)
5
Plan:
OWB1+GR
10km 000m
6
7
Plan:
OWB1+GR+7-8 prz.
12km 000m
8
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 21s
2km 400m
(05:59/km)
HR:139
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 07s
400m
(05:18/km)
HR:140
9
Plan:
Rozruch
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1min 59s
400m
(04:58/km)
HR:150/167
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 04s
2km 400m
(05:52/km)
HR:155/169
icon_
47min
8km 200m
(05:50/km)
 
11
12
13
14
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 29s
10km 000m
(05:27/km)
HR:168/179
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 04s
850m
(05:58/km)
HR:143/160
17
icon_
59min
10km 850m
(05:29/km)
 
18
19
20
21
22
23
24
 
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 01s
800m
(05:01/km)
HR:150
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 25s
3km 000m
(06:08/km)
HR:152
27
28
29
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 09s
9km 150m
(05:16/km)
HR:171
icon_
1h 10min
12km 950m
(05:27/km)
 

Razem - Sierpień 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 12min 34km 400m 05:35/km 10.72 km/h