Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 03min 40s 10km 700m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:145	28	29 Bieganie 53min 25s 9km 300m (05:45/km) (10.45 km/h) HR:147	30 Bieganie 56min 52s 10km 000m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:147	31	1 Bieganie 45min 12s 10km 000m (04:31/km) (13.27 km/h) HR:176 Bieganie 9min 55s 1km 800m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:136	3h 49min 41km 800m (05:28/km) (10.95 km/h)

2	3 Bieganie 58min 45s 10km 000m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:147	4	5	6	7 Bieganie 1h 53min 12s 22km 000m (05:09/km) (11.66 km/h) HR:163 Bieganie 23min 15s 5km 000m (04:39/km) (12.90 km/h) HR:151 Bieganie 18min 20s 3km 000m (06:07/km) (9.82 km/h) HR:143	8	3h 33min 40km 000m (05:20/km) (11.24 km/h)

9 Bieganie 41min 10s 7km 000m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:145	10	11	12 Bieganie 56min 21s 10km 000m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:145 Bieganie 26min 25s 4km 500m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:138	13 400/400 podbiegi 36min 40s 6km 400m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:151 Bieganie 32min 55s 5km 600m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:142	14	15 Bieganie 46min 10km 090m (04:34/km) (13.16 km/h) HR:172 Bieganie 14min 57s 2km 520m (05:56/km) (10.11 km/h) HR:142	4h 14min 46km 110m (05:31/km) (10.87 km/h)

16	17 Bieganie 1h 33min 09s 16km 250m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:148	18	19 Bieganie 1h 04min 43s 12km 330m (05:15/km) (11.43 km/h) HR:146	20	21 12. Stalowa Dycha im. ... 43min 48s 10km 170m (04:18/km) (13.93 km/h) HR:172 Bieganie 13min 40s 2km 400m (05:42/km) (10.54 km/h) HR:142	22	3h 35min 41km 150m (05:13/km) (11.47 km/h)

23 Bieganie 1h 07min 58s 12km 200m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:147	24	25 Bieganie 57min 42s 11km 000m (05:15/km) (11.44 km/h) HR:156 Bieganie 29min 5km 000m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:138	26	27 Bieganie 25min 25s 4km 220m (06:01/km) (9.96 km/h) HR:139 Bieganie 2min 20s 600m (03:53/km) (15.43 km/h)	28	29 Bieganie 3h 41min 53s 42km 780m (05:11/km) (11.57 km/h) HR:160 Bieganie 7min 1km 200m (05:50/km) (10.29 km/h)	6h 51min 77km 000m (05:20/km) (11.23 km/h)

30	1	2 Bieganie 39min 29s 6km 550m (06:02/km) (9.95 km/h) HR:141	3 Bieganie 58min 10s 10km 180m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:152	4	5 Bieganie 1h 01min 17s 11km 520m (05:19/km) (11.28 km/h) HR:163	6 Bieganie 1h 18min 53s 14km 000m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:151	3h 57min 42km 250m (05:37/km) (10.66 km/h)

Razem - Wrzesień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 09min	216km 060m	05:19/km	11.28 km/h