Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 46min 27s 7km 700m (06:02/km) (9.95 km/h)	30	31 Bieganie 49min 40s 7km 900m (06:17/km) (9.54 km/h)	1	2 Bieganie 54min 9km 190m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:147	3	4 Bieganie 48min 31s 10km 150m (04:47/km) (12.55 km/h) HR:173 Bieganie 6min 41s 1km 110m (06:01/km) (9.97 km/h) HR:144	3h 25min 36km 050m (05:41/km) (10.53 km/h)

5 Bieganie 44min 55s 7km 200m (06:14/km) (9.62 km/h) HR:145	6 Bieganie 11min 36s 2km 000m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:141 Bieganie 27min 14s 5km 070m (05:22/km) (11.17 km/h) HR:156 Bieganie 12min 07s 2km 000m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:148	7	8 Bieganie 37min 28s 6km 000m (06:15/km) (9.61 km/h) HR:143 Bieganie 20min 53s 3km 300m (06:20/km) (9.48 km/h)	9	10 Bieganie 47min 14s 10km 100m (04:41/km) (12.83 km/h) HR:174 Bieganie 6min 45s 1km 110m (06:05/km) (9.87 km/h) HR:143	11 Bieganie 48min 03s 10km 130m (04:45/km) (12.65 km/h) HR:173 Bieganie 6min 54s 1km 200m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:145	4h 23min 48km 110m (05:28/km) (10.97 km/h)

12 Bieganie 37min 56s 6km 000m (06:19/km) (9.49 km/h) HR:146	13	14 Bieganie 1h 01min 56s 10km 000m (06:12/km) (9.69 km/h) HR:149	15 Bieganie 28min 50s 5km 000m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:148 Bieganie 7min 30s 1km 320m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:149	16	17 Bieganie 44min 08s 10km 070m (04:23/km) (13.69 km/h) HR:179 Bieganie 8min 1km 370m (05:50/km) (10.28 km/h)	18 Bieganie 1h 14min 40s 12km 000m (06:13/km) (9.64 km/h) HR:149	4h 23min 45km 760m (05:44/km) (10.44 km/h)

19	20	21	22	23 Bieganie 18min 15s 3km 000m (06:05/km) (9.86 km/h) HR:139	24 Bc2 1h 01min 13s 12km 160m (05:02/km) (11.92 km/h) HR:168	25	1h 19min 15km 160m (05:14/km) (11.45 km/h)

26 Bieganie 47min 40s 8km 000m (05:58/km) (10.07 km/h) HR:150	27 Bc2 15min 44s 3km 000m (05:15/km) (11.44 km/h) HR:155 Bieganie 11min 59s 2km 000m (06:00/km) (10.01 km/h)	28	29 Bieganie 36min 44s 6km 000m (06:07/km) (9.80 km/h) 5x400 9min 09s 2km 000m (04:35/km) (13.11 km/h) Bieganie 11min 41s 2km 000m (05:51/km) (10.27 km/h)	30	1 Bieganie 1h 55min 05s 22km 150m (05:12/km) (11.55 km/h) HR:170/182	2 Bieganie 47min 33s 7km 200m (06:36/km) (9.09 km/h) HR:139	4h 55min 52km 350m (05:38/km) (10.63 km/h)

Razem - Wrzesień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 07min	152km 480m	05:33/km	10.79 km/h