Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 00min 8km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	1 Bieganie 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	2 Bieganie 1h 00min 11km 000m (05:27/km) (11.00 km/h)	3 Bieganie 45min 8km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	4 Bieganie 1h 30min 15km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	5 Bieganie 1h 10min 9km 000m (07:47/km) (7.71 km/h)	6 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	7h 55min 75km 000m (06:20/km) (9.47 km/h)

7	8 Bieganie 1h 10min 11km 000m (06:22/km) (9.43 km/h)	9 Bieganie 1h 20min 12km 500m (06:24/km) (9.38 km/h)	10 Bieganie 45min 8km 000m (05:38/km) (10.67 km/h) Bieganie 1h 20min 13km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)	11 Bieganie 30min 6km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	12 Bieganie 15min 3km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) Cała Polska Biega z ... 21min 14s 3km 000m (07:05/km) (8.48 km/h) Bieganie 35min 4km 000m (08:45/km) (6.86 km/h)	13 I Bieg AGH 58min 16s 12km 000m (04:51/km) (12.36 km/h) Bieganie 45min 6km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	7h 59min 78km 500m (06:06/km) (9.82 km/h)

14 Bieganie 55min 9km 575m (05:45/km) (10.45 km/h) Bieganie 30min 3km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	15 Bieganie 25min 4km 441m (05:38/km) (10.66 km/h) Bieganie 45min 4km 441m (10:08/km) (5.92 km/h) Bieganie 50min 7km 000m (07:09/km) (8.40 km/h)	16	17 Bieganie 25min 4km 441m (05:38/km) (10.66 km/h) Bieganie 55min 10km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	18 Bieganie 25min 4km 441m (05:38/km) (10.66 km/h) Bieganie 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) Bieganie 1h 20min 10km 000m (08:00/km) (7.50 km/h)	19	20 VII Bieg z okazji ... 1h 15min 18s 13km 000m (05:48/km) (10.36 km/h)	8h 45min 80km 339m (06:32/km) (9.18 km/h)

21 Bieganie 1h 10min 9km 575m (07:19/km) (8.21 km/h)	22 Bieganie 1h 10min 8km 880m (07:53/km) (7.61 km/h) Bieganie 50min 9km 000m (05:33/km) (10.80 km/h)	23 Bieganie 15min 3km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	24 Bieganie 1h 15min 18s 8km 882m (08:29/km) (7.08 km/h)	25 Bieganie 35min 5km 000m (07:00/km) (8.57 km/h) Bieganie 35min 7km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	26 Bieganie 30min 3km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	27 Cracovia Interrun 2012 29min 27s 5km 300m (05:33/km) (10.80 km/h)	6h 49min 59km 637m (06:52/km) (8.73 km/h)

28 Bieganie 14min 55s 2km 500m (05:58/km) (10.06 km/h) Bieganie 50min 6km 000m (08:20/km) (7.20 km/h)	29 Bieganie 1h 10min 8km 882m (07:53/km) (7.61 km/h) Bieganie 1h 00min 9km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	30 Bieganie 7min 50s 2km 000m (03:55/km) (15.32 km/h) Bieganie 45min 5km 000m (09:00/km) (6.67 km/h)	31 Bieganie 30min 6km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 35min 5km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	1 Bieganie 19min 16s 3km 500m (05:30/km) (10.90 km/h) Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	2 Bieganie 19min 25s 3km 500m (05:33/km) (10.82 km/h)	3 Bieganie 15min 15s 2km 500m (06:06/km) (9.84 km/h) Bieganie 50min 7km 000m (07:09/km) (8.40 km/h)	7h 26min 65km 882m (06:46/km) (8.85 km/h)

Razem - Maj 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	35h 42min	329km 858m	06:29/km	9.24 km/h