Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 14min 55s 2km 500m (05:58/km) (10.06 km/h) Bieganie 50min 6km 000m (08:20/km) (7.20 km/h)	29 Bieganie 1h 10min 8km 882m (07:53/km) (7.61 km/h) Bieganie 1h 00min 9km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	30 Bieganie 7min 50s 2km 000m (03:55/km) (15.32 km/h) Bieganie 45min 5km 000m (09:00/km) (6.67 km/h)	31 Bieganie 30min 6km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 35min 5km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	1 Bieganie 19min 16s 3km 500m (05:30/km) (10.90 km/h) Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	2 Bieganie 19min 25s 3km 500m (05:33/km) (10.82 km/h)	3 Bieganie 15min 15s 2km 500m (06:06/km) (9.84 km/h) Bieganie 50min 7km 000m (07:09/km) (8.40 km/h)	7h 26min 65km 882m (06:46/km) (8.85 km/h)

4 Bieganie 1h 00min 9km 575m (06:16/km) (9.58 km/h)	5 Bieganie 1h 10min 10km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	6 Bieganie 45min 5km 000m (09:00/km) (6.67 km/h)	7	8	9 Bieganie 1h 00min 7km 000m (08:34/km) (7.00 km/h)	10	3h 55min 31km 575m (07:26/km) (8.06 km/h)

11 Bieganie 50min 7km 500m (06:40/km) (9.00 km/h)	12 Bieganie 1h 30min 8km 000m (11:15/km) (5.33 km/h)	13	14	15 Bieganie 50min 4km 000m (12:30/km) (4.80 km/h)	16	17 Bieganie 19min 48s 3km 500m (05:39/km) (10.61 km/h) Bieganie 1h 15min 10km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	4h 44min 33km 000m (08:37/km) (6.95 km/h)

18 Bieganie 1h 20min 10km 000m (08:00/km) (7.50 km/h) Bieganie 27min 40s 3km 000m (09:13/km) (6.51 km/h) Bieganie 30min 2km 500m (12:00/km) (5.00 km/h)	19 Bieganie 1h 20min 8km 882m (09:00/km) (6.66 km/h) Bieganie 1h 00min 5km 000m (12:00/km) (5.00 km/h)	20	21 Bieganie 40min 4km 441m (09:00/km) (6.66 km/h) Bieganie 1h 10min 5km 000m (14:00/km) (4.29 km/h)	22 Bieganie 30min 3km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	23	24	6h 57min 41km 823m (09:59/km) (6.01 km/h)

25 Bieganie 1h 30min 13km 000m (06:55/km) (8.67 km/h)	26 Bieganie 1h 10min 8km 882m (07:53/km) (7.61 km/h) Bieganie 50min 5km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	27 Bieganie 1h 00min 5km 000m (12:00/km) (5.00 km/h)	28 Bieganie 1h 20min 10km 000m (08:00/km) (7.50 km/h)	29	30	1	5h 50min 41km 882m (08:21/km) (7.18 km/h)

Razem - Czerwiec 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 41min	169km 780m	08:22/km	7.17 km/h