Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2023
Przejdź do:
Sierpień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Bieg+ 4x30s P Pokaż
35min 41s
6km 090m
(05:52/km)
28
29
icon_0
Bieg Pokaż
1h 05min 46s
10km 080m
(06:31/km)
30
1
2
icon_0
Bieg Pokaż
30min 53s
5km 070m
(06:05/km)
icon_
2h 12min
21km 240m
(06:13/km)
 
3
4
icon_0
Bieg + 5x20s P Pokaż
30min 52s
5km 020m
(06:09/km)
5
6
icon_0
Bieg Pokaż
43min 40s
6km 990m
(06:15/km)
7
icon_0
Bieganie + 5x20s P Pokaż
30min 54s
5km 060m
(06:06/km)
8
9
icon_0
Bieg Pokaż
1h 33min 45s
14km 020m
(06:41/km)
icon_
3h 19min
31km 090m
(06:24/km)
 
10
11
icon_0
Bieg + 6x20s P Pokaż
38min 21s
6km 230m
(06:09/km)
12
13
icon_0
Bieg Pokaż
44min 29s
7km 040m
(06:19/km)
14
15
icon_0
Bieg + 5x20s P Pokaż
35min 24s
6km 080m
(05:49/km)
16
icon_0
Bieg Pokaż
1h 27min 20s
13km 020m
(06:42/km)
icon_
3h 25min
32km 370m
(06:21/km)
 
17
18
icon_0
Bieg Pokaż
36min 50s
6km 060m
(06:05/km)
19
20
icon_0
Bieg + 5x30s P Pokaż
43min 09s
7km 030m
(06:08/km)
21
22
icon_0
Bieg + 5x20s P Pokaż
35min 28s
6km 000m
(05:55/km)
23
icon_0
Bieg Pokaż
1h 45min 13s
16km 030m
(06:34/km)
icon_
3h 40min
35km 120m
(06:16/km)
 
24
25
icon_0
Bieg + 7x20s P Pokaż
36min 07s
6km 140m
(05:53/km)
26
27
icon_0
Bieg Pokaż
50min 01s
8km 090m
(06:11/km)
28
29
icon_0
Bieg + 6x20s P Pokaż
34min 47s
6km 020m
(05:47/km)
30
icon_0
Bieg Pokaż
2h 01min 27s
18km 010m
(06:45/km)
icon_
4h 02min
38km 260m
(06:20/km)
 
31
1
icon_0
Bieg + 7x20s P Pokaż
37min 15s
6km 030m
(06:11/km)
2
3
icon_0
Bieg Pokaż
51min 49s
8km 660m
(05:59/km)
4
5
icon_0
Bieg + 6x20s P Pokaż
35min 07s
6km 070m
(05:47/km)
6
icon_0
Bieg Pokaż
1h 44min 27s
16km 020m
(06:31/km)
icon_
3h 48min
36km 780m
(06:12/km)
 

Razem - Lipiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 58min 141km 910m 06:19/km 9.47 km/h