Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Pływanie 38min 1km 000m (38:00/km) (1.58 km/h)	28	29	30 activity_1293464 6053.gpx 58min 36s 10km 098m (05:48/km) (10.34 km/h)	1	2 Pływanie 42min 12s 1km 200m (35:10/km) (1.71 km/h) activity_1295759 0242.gpx 1h 00min 48s 10km 129m (06:00/km) (10.00 km/h)	3	1h 59min 20km 227m (05:54/km) (10.16 km/h) 1h 20min 2km 200m (36:27/km) (1.65 km/h)

4 Pływanie 39min 34s 1km 150m (34:24/km) (1.74 km/h)	5	6	7	8 activity_1302975 1547.gpx 59min 55s 10km 277m (05:50/km) (10.29 km/h)	9 Pływanie 47min 50s 1km 250m (38:16/km) (1.57 km/h) activity_1304144 4985.gpx 1h 00min 50s 10km 139m (06:00/km) (10.00 km/h)	10	2h 00min 20km 416m (05:54/km) (10.14 km/h) 1h 27min 2km 400m (36:25/km) (1.65 km/h)

11 Pływanie 46min 15s 1km 275m (36:16/km) (1.65 km/h)	12	13	14 activity_1310197 4098.gpx 59min 42s 10km 799m (05:32/km) (10.85 km/h)	15	16 Pływanie 45min 48s 1km 300m (35:14/km) (1.70 km/h) activity_1312468 4585.gpx 1h 00min 01s 11km 143m (05:23/km) (11.14 km/h)	17	1h 59min 21km 942m (05:27/km) (11.00 km/h) 1h 32min 2km 575m (35:44/km) (1.68 km/h)

18 Pływanie 49min 48s 1km 350m (36:53/km) (1.63 km/h)	19	20 activity_1317238 2407.gpx 1h 00min 15s 10km 097m (05:58/km) (10.06 km/h)	21	22	23 Pływanie 51min 12s 1km 500m (34:08/km) (1.76 km/h) activity_1320549 6082.gpx 59min 30s 10km 115m (05:53/km) (10.20 km/h)	24	1h 59min 20km 212m (05:55/km) (10.13 km/h) 1h 41min 2km 850m (35:26/km) (1.69 km/h)

25 activity_1322255 2091.gpx 1h 13min 37s 13km 167m (05:35/km) (10.73 km/h)	26	27 activity_1325214 8681.gpx 1h 05min 30s 12km 128m (05:24/km) (11.11 km/h)	28	29	30 Pływanie 52min 02s 1km 575m (33:02/km) (1.82 km/h) activity_1329171 4661.gpx 1h 25min 55s 15km 076m (05:42/km) (10.53 km/h)	31	3h 45min 40km 371m (05:34/km) (10.76 km/h) 52min 1km 575m (33:02/km) (1.82 km/h)

Razem - Grudzień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 46min	113km 070m	05:42/km	10.50 km/h
Pływanie:	6h 14min	10km 600m	35:20/km	1.70 km/h