Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
OWB1 10 km Pokaż
55min 55s
10km 063m
(05:33/km)
30
icon_0
OWB1 8 km Pokaż
47min 04s
8km 028m
(05:52/km)
icon_0
ZB 10 x 30" ... Pokaż
16min 04s
3km 040m
(05:17/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
12min 48s
2km 012m
(06:22/km)
31
icon_0
OWB1 10 km Pokaż
54min 58s
10km 048m
(05:28/km)
1
2
icon_0
OWB1 12 km Pokaż
1h 08min 55s
12km 035m
(05:44/km)
3
icon_0
OWB1 4 km Pokaż
22min
4km 018m
(05:29/km)
icon_0
ZB 10 x 1' ... Pokaż
30min 27s
5km 778m
(05:16/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
13min 26s
2km 119m
(06:20/km)
icon_
5h 21min
57km 141m
(05:37/km)
72.2
  
4
5
icon_0
OWB1 10 km Pokaż
53min 49s
10km 050m
(05:21/km)
6
icon_0
OWB1 4 km Pokaż
21min 33s
4km 046m
(05:20/km)
icon_0
OWB2 8 km Pokaż
35min 22s
8km 023m
(04:24/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
11min 05s
2km 016m
(05:30/km)
7
icon_0
OWB1 8 km Pokaż
42min 31s
8km 021m
(05:18/km)
icon_0
10 x 100 m ... Pokaż
11min 53s
2km 094m
(05:40/km)
8
9
icon_0
OWB1 8 km Pokaż
47min 07s
8km 031m
(05:52/km)
10
icon_0
OWB1 5 km Pokaż
31min
5km 105m
(06:04/km)
icon_0
5 x 100 m ... Pokaż
5min 24s
1km 059m
(05:06/km)
icon_
4h 19min
48km 445m
(05:21/km)
71.8
 
11
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
24min 36s
4km 033m
(06:06/km)
icon_0
31. Bieg Niepodległości Pokaż
40min 38s
10km 174m
(04:00/km)
12
13
icon_0
OWB1 10 km Pokaż
53min 04s
10km 034m
(05:17/km)
14
icon_0
OWB1 10km Pokaż
52min 48s
10km 033m
(05:16/km)
15
16
icon_0
OWB1 8km Pokaż
45min 05s
8km 022m
(05:37/km)
icon_0
10x100m/100m Pokaż
12min
2km 200m
(05:27/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
29min 55s
2km 119m
(14:07/km)
17
icon_0
OWB1 4km Pokaż
20min 47s
4km 014m
(05:11/km)
icon_0
OWB2 10km Pokaż
43min 45s
10km 032m
(04:22/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
11min 15s
2km 014m
(05:35/km)
icon_
5h 33min
62km 675m
(05:19/km)
71.7
 
18
19
icon_0
OWB1 10km Pokaż
53min 07s
10km 042m
(05:17/km)
20
icon_0
OWB1 4km Pokaż
21min 45s
4km 021m
(05:25/km)
icon_0
ZB 10 x 1' ... Pokaż
30min 34s
5km 878m
(05:12/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
12min 17s
2km 029m
(06:03/km)
21
icon_0
OWB1 10km Pokaż
52min 22s
10km 035m
(05:13/km)
22
23
icon_0
OWB1 4km Pokaż
21min 05s
4km 028m
(05:14/km)
icon_0
OWB2 12km Pokaż
52min 56s
12km 039m
(04:24/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
11min 48s
2km 025m
(05:50/km)
24
icon_0
OWB1 16km Pokaż
1h 26min 21s
16km 044m
(05:23/km)
icon_
5h 42min
66km 141m
(05:10/km)
71.0
 
25
icon_0
OWB1 8km Pokaż
43min 05s
8km 039m
(05:22/km)
icon_0
10x100m/100m Pokaż
11min 35s
2km 145m
(05:24/km)
26
27
icon_0
OWB1 5km Pokaż
26min 13s
5km 029m
(05:13/km)
icon_0
OWB2 10km Pokaż
44min 27s
9km 970m
(04:28/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
12min 20s
2km 028m
(06:05/km)
28
icon_0
OWB1 10km Pokaż
55min 02s
10km 060m
(05:28/km)
29
icon_0
OWB1-2 20km Pokaż
1h 41min 32s
20km 063m
(05:04/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
6min 09s
1km 026m
(06:00/km)
30
icon_0
OWB1 8km Pokaż
43min 42s
8km 066m
(05:25/km)
1
icon_
5h 44min
66km 426m
(05:10/km)
 

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 34min 267km 637m 05:17/km 11.35 km/h