Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2019
Przejdź do:
Listopad 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
OWB1 8 km Pokaż
46min 40s
8km 030m
(05:49/km)
icon_0
10 x 100 m ... Pokaż
12min 18s
2km 237m
(05:30/km)
2
icon_0
OWB1 12 km Pokaż
1h 06min 22s
12km 036m
(05:31/km)
3
icon_0
OWB1 8 km Pokaż
43min 21s
8km 029m
(05:24/km)
icon_0
10 x 100 m ... Pokaż
11min 48s
2km 216m
(05:19/km)
4
5
icon_0
OWB1 12 km Pokaż
1h 05min 41s
12km 047m
(05:27/km)
6
icon_0
OWB1 4 km Pokaż
27min 33s
5km 019m
(05:29/km)
icon_0
10 x 1 km ... Pokaż
1h 22min 06s
17km 021m
(04:49/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
6min 47s
1km 114m
(06:05/km)
icon_
6h 02min
67km 749m
(05:21/km)
 
7
8
icon_0
OWB1 8 km Pokaż
45min 08s
8km 036m
(05:37/km)
9
icon_0
OWB1 8 km Pokaż
44min 24s
8km 061m
(05:30/km)
icon_0
10 x 100 m ... Pokaż
11min 55s
2km 219m
(05:22/km)
10
icon_0
OWB1 8 km Pokaż
43min 44s
8km 032m
(05:27/km)
11
12
icon_0
OWB1 5 km Pokaż
28min 32s
5km 028m
(05:40/km)
icon_0
5 x 100 m ... Pokaż
5min 19s
1km 002m
(05:18/km)
13
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
22min 21s
2km 790m
(08:01/km)
icon_0
6. PZU Cracovia Półmaraton ... Pokaż
1h 38min 36s
21km 249m
(04:38/km)
icon_
4h 59min
56km 417m
(05:19/km)
 
14
15
16
17
18
19
20
icon_0
OWB1 10km Pokaż
58min 15s
10km 028m
(05:49/km)
icon_
58min
10km 028m
(05:48/km)
 
21
22
icon_0
OWB1 10 km Pokaż
58min 59s
10km 037m
(05:53/km)
23
icon_0
OWB1 10 km Pokaż
1h 00min 30s
10km 027m
(06:02/km)
24
icon_0
OWB1 10 km Pokaż
56min 11s
10km 030m
(05:36/km)
25
26
icon_0
OWB1 12 km Pokaż
1h 06min 30s
12km 051m
(05:31/km)
27
icon_0
OWB1 10 km Pokaż
54min 13s
10km 034m
(05:24/km)
icon_0
10 x 100 m ... Pokaż
11min 33s
2km 189m
(05:17/km)
icon_
5h 07min
54km 368m
(05:39/km)
 
28
29
icon_0
OWB1 10 km Pokaż
55min 55s
10km 063m
(05:33/km)
30
icon_0
OWB1 8 km Pokaż
47min 04s
8km 028m
(05:52/km)
icon_0
ZB 10 x 30" ... Pokaż
16min 04s
3km 040m
(05:17/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
12min 48s
2km 012m
(06:22/km)
31
icon_0
OWB1 10 km Pokaż
54min 58s
10km 048m
(05:28/km)
1
2
icon_0
OWB1 12 km Pokaż
1h 08min 55s
12km 035m
(05:44/km)
3
icon_0
OWB1 4 km Pokaż
22min
4km 018m
(05:29/km)
icon_0
ZB 10 x 1' ... Pokaż
30min 27s
5km 778m
(05:16/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
13min 26s
2km 119m
(06:20/km)
icon_
5h 21min
57km 141m
(05:37/km)
72.2
  

Razem - Październik 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 15min 221km 753m 05:28/km 10.95 km/h