Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
OWB1 8km Pokaż
43min 05s
8km 039m
(05:22/km)
icon_0
10x100m/100m Pokaż
11min 35s
2km 145m
(05:24/km)
26
27
icon_0
OWB1 5km Pokaż
26min 13s
5km 029m
(05:13/km)
icon_0
OWB2 10km Pokaż
44min 27s
9km 970m
(04:28/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
12min 20s
2km 028m
(06:05/km)
28
icon_0
OWB1 10km Pokaż
55min 02s
10km 060m
(05:28/km)
29
icon_0
OWB1-2 20km Pokaż
1h 41min 32s
20km 063m
(05:04/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
6min 09s
1km 026m
(06:00/km)
30
icon_0
OWB1 8km Pokaż
43min 42s
8km 066m
(05:25/km)
1
icon_
5h 44min
66km 426m
(05:10/km)
 
2
icon_0
OWB1 4km Pokaż
21min 21s
4km 018m
(05:19/km)
icon_0
ZB 10 x 1' ... Pokaż
30min 41s
6km 058m
(05:04/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
5min 54s
1km 017m
(05:48/km)
3
4
icon_0
OWB1 10km Pokaż
52min 44s
10km 035m
(05:15/km)
5
icon_0
OWB1 5km Pokaż
26min 27s
5km 040m
(05:15/km)
icon_0
5 x 100 m ... Pokaż
5min 08s
1km 033m
(04:58/km)
6
7
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
17min 15s
3km 057m
(05:39/km)
icon_0
Grand Prix CITY TRAIL ... Pokaż
19min 54s
4km 943m
(04:02/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
19min 30s
3km 014m
(06:28/km)
8
icon_0
Dobieg na WB Pokaż
8min 36s
1km 470m
(05:51/km)
icon_0
WB 20km Pokaż
2h 05min 26s
18km 807m
(06:40/km)
icon_
5h 32min
58km 492m
(05:41/km)
 
9
10
icon_0
OWB1 8km Pokaż
43min 24s
8km 038m
(05:24/km)
icon_0
10 x 100 m ... Pokaż
12min 06s
2km 146m
(05:38/km)
11
icon_0
OWB1 10km Pokaż
52min 53s
10km 025m
(05:17/km)
12
icon_0
OWB1 4km Pokaż
21min 56s
4km 032m
(05:26/km)
icon_0
OWB2 10 km Pokaż
43min 55s
10km 034m
(04:23/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
11min 55s
2km 016m
(05:55/km)
13
14
icon_0
OWB1 12km Pokaż
1h 08min 41s
12km 058m
(05:42/km)
15
icon_0
OWB1 4km Pokaż
21min 25s
4km 035m
(05:18/km)
icon_0
OWB2 14 km Pokaż
1h 01min 30s
14km 051m
(04:23/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
11min 50s
2km 023m
(05:51/km)
icon_
5h 49min
68km 458m
(05:06/km)
 
16
17
icon_0
OWB1 20 km Pokaż
1h 46min 30s
20km 068m
(05:18/km)
18
icon_0
OWB1 4km Pokaż
21min 18s
4km 031m
(05:17/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
11min 46s
2km 011m
(05:51/km)
icon_0
ZB 10 x 1' ... Pokaż
20min 29s
4km 343m
(04:43/km)
19
icon_0
OWB1 10km Pokaż
56min
10km 000m
(05:36/km)
20
21
icon_0
OWB1 4km Pokaż
20min 55s
4km 016m
(05:13/km)
icon_0
OWB2 14 km Pokaż
59min 40s
14km 029m
(04:15/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
12min 49s
2km 027m
(06:19/km)
22
icon_0
OWB1 12km Pokaż
1h 04min 28s
12km 033m
(05:21/km)
icon_
6h 13min
72km 558m
(05:09/km)
70.9
 
23
24
icon_0
OWB1 4km Pokaż
21min 19s
4km 023m
(05:18/km)
icon_0
ZB 15x1min/1min Pokaż
31min 08s
6km 599m
(04:43/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
11min 46s
2km 015m
(05:50/km)
25
icon_0
OWB1 20km Pokaż
1h 48min 18s
20km 046m
(05:24/km)
26
27
icon_0
OWB1 8km Pokaż
42min 47s
8km 029m
(05:20/km)
icon_0
10x100m/100m Pokaż
10min 15s
2km 077m
(04:56/km)
28
icon_0
OWB1 12km Pokaż
1h 04min 13s
12km 067m
(05:19/km)
29
icon_0
OWB1 4km Pokaż
21min 11s
4km 021m
(05:16/km)
icon_0
OWB2 14km Pokaż
1h 00min 35s
14km 036m
(04:19/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
12min
2km 019m
(05:57/km)
icon_
6h 23min
74km 932m
(05:07/km)
 
30
31
icon_0
OWB1 10km Pokaż
58min 36s
10km 049m
(05:50/km)
1
2
3
icon_130859
Spacer Pokaż
2h 30min
9km 344m
(16:03/km)
4
Wydarzenie
Grand Prix CITY TRAIL ...
5km 000m
Brak rezultatu
5
icon_
58min
10km 049m
(05:49/km)
icon_
2h 30min
9km 344m
(16:03/km)
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 58min 284km 489m 05:16/km 11.39 km/h
Spacer: 0km 000m