Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2018
Przejdź do:
Październik 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
30min @124 Pokaż
30min 09s
5km 661m
(05:20/km)
29
icon_0
BS 3km + 4x1200m ... Pokaż
1h 05min 15s
11km 900m
(05:29/km)
30
31
icon_0
20min T + 6x100m/100m Pokaż
26min 33s
4km 967m
(05:21/km)
1
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
16min 56s
2km 325m
(07:17/km)
icon_0
4F Półmaraton Praski Pokaż
1h 29min 15s
21km 314m
(04:11/km)
2
icon_
3h 48min
46km 167m
(04:56/km)
 
3
4
icon_0
50min @124 Pokaż
50min 03s
9km 035m
(05:32/km)
5
6
icon_0
BS 3km + 10x1min/2min ... Pokaż
1h 00min 04s
11km 067m
(05:26/km)
7
8
icon_0
BS 3km + 20min ... Pokaż
1h 18min 01s
15km 489m
(05:02/km)
9
icon_0
BS 3km + 3x(20min ... Pokaż
1h 43min 13s
21km 184m
(04:52/km)
icon_
4h 51min
56km 775m
(05:07/km)
 
10
11
icon_0
20min @124 + 20min ... Pokaż
1h 00min 07s
11km 078m
(05:26/km)
12
icon_0
BS 3.5km + 12x400m/2min ... Pokaż
1h 17min 18s
14km 121m
(05:28/km)
13
14
15
icon_0
BS 3km + 45min ... Pokaż
1h 32min 22s
19km 338m
(04:47/km)
16
icon_0
kros 15km - mocne ... Pokaż
1h 21min 03s
15km 039m
(05:23/km)
icon_
5h 10min
59km 576m
(05:13/km)
 
17
18
icon_0
30min @124 + 30min ... Pokaż
1h 08min 21s
13km 034m
(05:15/km)
19
20
icon_0
BS 3km + 5x1000 ... Pokaż
1h 01min 39s
11km 647m
(05:18/km)
21
22
icon_0
BS 3km + 60min ... Pokaż
1h 37min 12s
20km 872m
(04:39/km)
23
icon_0
Spokojny kros 60min Pokaż
1h 05min 23s
10km 066m
(06:30/km)
icon_
4h 52min
55km 619m
(05:15/km)
 
24
25
icon_0
40min @144 + 6x100m/100m ... Pokaż
57min 34s
12km 034m
(04:47/km)
26
27
icon_0
BS 3km + 10x500m/2min ... Pokaż
1h 10min 52s
13km 412m
(05:17/km)
28
29
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
17min 35s
2km 717m
(06:28/km)
icon_0
DNF BUM Pokaż
16min 40s
4km 179m
(03:59/km)
30
icon_0
Luźne 10km Pokaż
54min 17s
10km 029m
(05:25/km)
icon_
3h 36min
42km 371m
(05:07/km)
 

Razem - Wrzesień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 17min 237km 980m 05:07/km 11.72 km/h