Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2018
Przejdź do:
Listopad 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
BS 3km + 20x30sek/90sek ... Pokaż
1h 08min 36s
13km 056m
(05:15/km)
3
4
icon_0
BS 3km + 20min ... Pokaż
1h 13min 50s
15km 129m
(04:53/km)
5
6
icon_0
BS 3km + 4x1600m ... Pokaż
1h 05min 54s
13km 098m
(05:02/km)
7
icon_0
30min @124 + 45min ... Pokaż
1h 40min 05s
20km 326m
(04:55/km)
icon_
5h 08min
61km 609m
(05:00/km)
 
8
9
icon_0
BS 3km + 20min ... Pokaż
1h 09min 37s
14km 057m
(04:57/km)
10
11
icon_0
BS 3km + 20x400m ... Pokaż
1h 27min 40s
16km 604m
(05:17/km)
12
13
icon_0
Zając - 1 Aryzta ... Pokaż
1h 34min 59s
21km 195m
(04:29/km)
14
icon_0
10km @124-144 Pokaż
53min 38s
10km 042m
(05:20/km)
icon_
5h 05min
61km 898m
(04:56/km)
 
15
16
icon_0
BS 3km + 20min ... Pokaż
1h 26min 29s
18km 036m
(04:48/km)
17
18
icon_0
BS 3km + 20min ... Pokaż
1h 30min 15s
16km 724m
(05:24/km)
19
20
icon_0
Harpagan-56 25km Pokaż
2h 53min 01s
27km 178m
(06:22/km)
21
icon_0
BS 12km Pokaż
1h 05min 19s
12km 031m
(05:26/km)
icon_
6h 55min
73km 969m
(05:36/km)
 
22
23
icon_0
40min @124 Pokaż
40min 38s
7km 084m
(05:44/km)
24
25
icon_0
BS 3km + 7x1km ... Pokaż
59min 19s
12km 009m
(04:56/km)
HR:169
26
27
icon_0
BS 3km + 8x1km ... Pokaż
54min 36s
11km 006m
(04:58/km)
HR:172
28
icon_0
Kros 14km Pokaż
1h 23min 31s
14km 059m
(05:56/km)
icon_
3h 58min
44km 158m
(05:23/km)
 
29
30
31
icon_0
BS 3km + 10min ... Pokaż
1h 06min 09s
13km 044m
(05:04/km)
1
2
icon_0
20min trucht + 6x100m/100m Pokaż
26min 20s
5km 024m
(05:14/km)
3
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
15min 54s
2km 345m
(06:47/km)
icon_0
4. RST Półmaraton Świdnicki Pokaż
1h 29min 45s
21km 336m
(04:12/km)
4
icon_
3h 18min
41km 749m
(04:44/km)
 

Razem - Październik 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 13min 254km 678m 05:14/km 11.46 km/h