Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2018
Przejdź do:
Sierpień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
20min @124 + 20min ... Pokaż
52min 09s
10km 026m
(05:12/km)
27
28
icon_0
10min @124 + 3x20min ... Pokaż
1h 28min 46s
18km 629m
(04:46/km)
29
30
icon_0
BS 3km + 12x400m ... Pokaż
1h 14min 06s
14km 253m
(05:12/km)
1
icon_0
7km @124 + 7km ... Pokaż
1h 18min 08s
14km 047m
(05:34/km)
icon_
4h 53min
56km 955m
(05:08/km)
 
2
3
icon_0
30min @124 + 20min ... Pokaż
1h 01min 39s
11km 419m
(05:24/km)
4
5
icon_0
BS 3km + 2x30min ... Pokaż
1h 34min 08s
19km 061m
(04:56/km)
6
7
icon_0
BS 3km + 6x200 ... Pokaż
1h 25min 17s
15km 503m
(05:30/km)
8
icon_0
5km @124 + 5km ... Pokaż
1h 54min 48s
21km 057m
(05:27/km)
icon_
5h 55min
67km 040m
(05:18/km)
 
9
10
icon_0
50min @124 Pokaż
50min 24s
8km 855m
(05:42/km)
11
icon_0
BS 3km + 6x1000m ... Pokaż
1h 07min 29s
13km 462m
(05:01/km)
12
13
icon_0
BS 3km + 40min ... Pokaż
1h 21min 05s
16km 102m
(05:02/km)
14
15
icon_0
Kros 18km Pokaż
1h 44min 46s
19km 052m
(05:30/km)
icon_
5h 03min
57km 471m
(05:17/km)
 
16
17
icon_0
30min @124 + 20min ... Pokaż
1h 01min 22s
11km 713m
(05:14/km)
18
icon_0
BS 3km + 10x(500m ... Pokaż
1h 14min 50s
15km 733m
(04:45/km)
19
20
icon_0
BS 3km + 3x15min ... Pokaż
1h 16min 21s
15km 515m
(04:55/km)
21
22
icon_0
5km @144 + 6*(100m ... Pokaż
1h 39min 14s
20km 538m
(04:50/km)
icon_
5h 11min
63km 499m
(04:54/km)
 
23
24
icon_0
20min @124 + 40min ... Pokaż
1h 00min 43s
12km 321m
(04:56/km)
25
icon_0
BS 3km + 2x(1200m ... Pokaż
1h 12min 12s
14km 335m
(05:02/km)
26
27
icon_0
Trening falstart ;) Pokaż
38min 39s
7km 057m
(05:29/km)
28
icon_0
BS 3km + 30min ... Pokaż
1h 39min 18s
19km 835m
(05:00/km)
29
icon_0
BD 22km Pokaż
3h 06min 31s
22km 082m
(08:27/km)
icon_
7h 37min
75km 630m
(06:02/km)
 
30
31
icon_0
20min @124 + 40min ... Pokaż
1h 00min 08s
12km 366m
(04:52/km)
1
icon_0
BS 3km + 4x1000m ... Pokaż
1h 13min 38s
13km 597m
(05:25/km)
2
3
4
icon_0
20min @144 + 30min ... Pokaż
1h 21min 13s
16km 768m
(04:51/km)
5
icon_0
Kross 12km Pokaż
1h 13min 48s
12km 075m
(06:07/km)
icon_
4h 48min
54km 806m
(05:16/km)
 

Razem - Lipiec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 07min 290km 053m 05:24/km 11.11 km/h