Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2018
Przejdź do:
Grudzień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
31
icon_0
BS 3km + 10min ... Pokaż
1h 06min 09s
13km 044m
(05:04/km)
1
2
icon_0
20min trucht + 6x100m/100m Pokaż
26min 20s
5km 024m
(05:14/km)
3
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
15min 54s
2km 345m
(06:47/km)
icon_0
4. RST Półmaraton Świdnicki Pokaż
1h 29min 45s
21km 336m
(04:12/km)
4
icon_
3h 18min
41km 749m
(04:44/km)
 
5
6
7
8
9
10
11
 
12
13
14
15
16
17
18
 
19
20
icon_0
20min S1 + 20min ... Pokaż
51min 10s
9km 236m
(05:32/km)
21
22
icon_0
30min S1 + 10x30s/1min ... Pokaż
57min 02s
10km 086m
(05:39/km)
23
24
icon_0
30min S1 + 10x50m ... Pokaż
59min 04s
10km 129m
(05:50/km)
25
icon_
2h 47min
29km 451m
(05:40/km)
 
26
27
icon_0
30min S1 + 30min ... Pokaż
1h 06min 38s
12km 051m
(05:32/km)
28
29
icon_0
20min S1 + 6x1min/2min ... Pokaż
1h 08min 10s
12km 076m
(05:39/km)
30
1
icon_0
R/15min s1+15*(50m szybki podbieg/50m ... Pokaż
1h 10min 22s
12km 133m
(05:48/km)
2
icon_0
60min s1+15min s2 Pokaż
1h 15min 41s
13km 433m
(05:38/km)
icon_
4h 40min
49km 693m
(05:39/km)
 

Razem - Listopad 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 14min 82km 283m 05:16/km 11.37 km/h