Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
BS + SB 15km Pokaż
1h 24min 32s
15km 044m
(05:37/km)
29
icon_0
BS 5km Pokaż
27min 11s
5km 030m
(05:24/km)
icon_0
Piramidka 200-400-600-800- 600-400-200 Pokaż
32min 40s
6km 530m
(05:00/km)
icon_0
Czekałem na Sławka Pokaż
2min 59s
504m
(05:55/km)
icon_0
BS 3km Pokaż
18min 41s
3km 255m
(05:44/km)
30
icon_0
BS 12km Pokaż
1h 06min 08s
12km 056m
(05:29/km)
1
2
icon_0
BS 9 km + ... Pokaż
58min 34s
11km 028m
(05:19/km)
3
icon_0
Borowa RUN ;) Pokaż
1h 57min 51s
14km 364m
(08:12/km)
icon_
6h 48min
67km 811m
(06:01/km)
 
4
5
icon_0
BS 9 km + ... Pokaż
1h 27min 54s
15km 072m
(05:50/km)
6
icon_0
BS 3km + 5x1km/2min ... Pokaż
58min 12s
12km 017m
(04:51/km)
HR:170
7
8
9
10
icon_
2h 26min
27km 089m
(05:23/km)
 
11
icon_0
BS 5km + 4x(200/200+200/4 00+400/200) ... Pokaż
1h 20min 28s
14km 093m
(05:43/km)
12
13
icon_0
BS 9km + SB ... Pokaż
1h 30min 16s
16km 047m
(05:38/km)
14
icon_0
BS 3km + 4x1.6km/1min ... Pokaż
59min 53s
11km 999m
(04:59/km)
HR:172
15
16
icon_0
BS 10km Pokaż
57min 44s
10km 032m
(05:45/km)
17
icon_0
WB 19km - SWB Pokaż
2h 56min 49s
19km 684m
(08:59/km)
icon_
7h 45min
71km 855m
(06:28/km)
 
18
icon_0
BS 9km + 10x200m/200m ... Pokaż
1h 29min 16s
16km 050m
(05:34/km)
19
20
icon_0
BS 3.8km Pokaż
21min 25s
3km 872m
(05:32/km)
icon_0
Kros 7.5km Pokaż
48min 16s
7km 566m
(06:23/km)
icon_0
BS 3.9km Pokaż
21min 56s
3km 909m
(05:37/km)
21
icon_0
BS 3km + 4x2km/500m ... Pokaż
1h 10min 05s
14km 010m
(05:00/km)
HR:170
22
23
icon_0
BD 21km Pokaż
1h 59min 51s
21km 048m
(05:42/km)
24
icon_0
Wigilijne bieganie w grupie Pokaż
1h 35min 24s
13km 324m
(07:10/km)
icon_
7h 46min
79km 779m
(05:50/km)
 
25
icon_0
BS 15km Pokaż
1h 17min 33s
15km 036m
(05:09/km)
26
27
icon_0
BS 9km + SB ... Pokaż
1h 27min 17s
16km 065m
(05:26/km)
28
icon_0
BS 3km + 3x3km/500m ... Pokaż
1h 12min 50s
15km 008m
(04:51/km)
HR:173
29
30
31
icon_0
BS 14.5km Pokaż
1h 14min 45s
14km 441m
(05:11/km)
icon_0
Zabawa z SWB Pokaż
44min 06s
5km 668m
(07:47/km)
icon_
5h 56min
66km 218m
(05:23/km)
 

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 50min 270km 333m 05:57/km 10.07 km/h