Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Spacer 36min 56s 3km 046m (12:08/km) (4.95 km/h) Running 1h 55min 57s 18km 150m (06:23/km) (9.39 km/h)	30 Spacer 52min 56s 3km 524m (15:01/km) (3.99 km/h)	31 Spacer 1h 45min 22s 6km 460m (16:19/km) (3.68 km/h) Running 42min 09s 7km 070m (05:58/km) (10.06 km/h) HR:127/154	1 Spacer 42min 33s 3km 168m (13:26/km) (4.47 km/h)	2 Spacer 39min 10s 3km 137m (12:29/km) (4.81 km/h) Running 37min 22s 6km 083m (06:09/km) (9.77 km/h) HR:154/180	3 Other 1h 00min 23s 10km 187m (05:56/km) (10.12 km/h) Spacer 42min 54s 3km 181m (13:29/km) (4.45 km/h)	4 Spacer 38min 26s 3km 100m (12:24/km) (4.84 km/h)	4h 15min 41km 490m (06:09/km) (9.73 km/h) 5h 58min 25km 616m (13:59/km) (4.29 km/h)

5 piękno swoich marzeń 42min 32s 6km 604m (06:26/km) (9.32 km/h) HR:158/191	6 Spacer 39min 02s 3km 183m (12:16/km) (4.89 km/h)	7 Spacer 46min 53s 3km 267m (14:21/km) (4.18 km/h)	8 Spacer 28min 11s 2km 401m (11:44/km) (5.11 km/h) Running 37min 08s 6km 250m (05:56/km) (10.10 km/h) HR:155/189	9 Spacer 49min 06s 3km 983m (12:20/km) (4.87 km/h)	10 nie ma żadnego powodu, ... 1h 01min 05s 10km 018m (06:06/km) (9.84 km/h) HR:152/181 Spacer 54min 53s 3km 228m (17:00/km) (3.53 km/h)	11 Running 37min 22s 6km 200m (06:02/km) (9.96 km/h) HR:132/158 Spacer 1h 56min 38s 6km 811m (17:07/km) (3.50 km/h)	2h 58min 29km 072m (06:07/km) (9.79 km/h) 5h 34min 22km 873m (14:38/km) (4.10 km/h)

12 Spacer 1h 04min 21s 6km 092m (10:34/km) (5.68 km/h)	13 Spacer 49min 49s 3km 134m (15:54/km) (3.77 km/h)	14 Spacer 16min 17s 1km 303m (12:30/km) (4.80 km/h) Spacer 38min 10s 1km 973m (19:21/km) (3.10 km/h)	15 Spacer 35min 36s 3km 583m (09:56/km) (6.04 km/h)	16 Spacer 41min 42s 3km 600m (11:35/km) (5.18 km/h)	17 Spacer 42min 33s 3km 476m (12:14/km) (4.90 km/h) Running 36min 03s 6km 031m (05:59/km) (10.04 km/h) HR:146/182	18 Spacer 16min 47s 1km 260m (13:19/km) (4.50 km/h) Spacer 2h 10min 42s 4km 354m (30:01/km) (2.00 km/h) Running 35min 47s 6km 010m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:152/171	1h 11min 12km 041m (05:57/km) (10.06 km/h) 7h 15min 28km 775m (15:09/km) (3.96 km/h)

19 Spacer 36min 15s 3km 626m (10:00/km) (6.00 km/h)	20 Spacer 44min 3km 284m (13:24/km) (4.48 km/h) Bieganie 39min 45s 6km 527m (06:05/km) (9.85 km/h)	21 Spacer 42min 50s 2km 998m (14:17/km) (4.20 km/h)	22 Spacer 54min 08s 3km 179m (17:02/km) (3.52 km/h)	23 Spacer 47min 54s 3km 268m (14:39/km) (4.09 km/h)	24 Spacer 20min 22s 1km 549m (13:09/km) (4.56 km/h) Spacer 16min 24s 1km 737m (09:26/km) (6.35 km/h)	25 Spacer 26min 04s 2km 241m (11:38/km) (5.16 km/h) Running 48min 13s 8km 053m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:148/167 Spacer 44min 21s 2km 561m (17:19/km) (3.46 km/h)	1h 27min 14km 580m (06:02/km) (9.94 km/h) 5h 32min 24km 443m (13:35/km) (4.41 km/h)

26 Spacer 51min 53s 3km 137m (16:32/km) (3.63 km/h)	27 Spacer 51min 01s 3km 340m (15:16/km) (3.93 km/h)	28 Spacer 57min 35s 3km 309m (17:24/km) (3.45 km/h) Łut szczęścia 36min 31s 6km 013m (06:04/km) (9.88 km/h) HR:145/164	29 Spacer 45min 52s 3km 168m (14:29/km) (4.14 km/h)	30 Spacer 24min 36s 2km 823m (08:43/km) (6.89 km/h) Jeśli chcesz biegać, przebiegnij ... 36min 14s 6km 053m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:160/186	1 Joga 28min Spacer 41min 42s 4km 716m (08:51/km) (6.79 km/h) ojoj 41min 10s 7km 024m (05:52/km) (10.24 km/h) HR:155/176	2 Joga 47min ciężko się biega. 49min 41s 8km 013m (06:12/km) (9.68 km/h) HR:157/176 Spacer 33min 33s 1km 594m (21:03/km) (2.85 km/h) Spacer 58min 06s 4km 170m (13:56/km) (4.31 km/h)	2h 43min 27km 103m (06:02/km) (9.94 km/h) 6h 04min 26km 257m (13:52/km) (4.32 km/h) 1h 15min

Razem - Kwiecień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 28min	84km 029m	06:03/km	9.92 km/h
Spacer:	24h 56min	104km 454m	14:19/km	4.19 km/h
Joga:		0km 000m