Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 1h 30min	30 Inna aktywność 1h 00min	31 Jazda na rowerze 1h 04min 33s 30km 000m (02:09/km) (27.89 km/h) Inna aktywność 30min	1 Ćwiczenia siłowe 1h 05min	2	3 Jazda na rowerze 6h 29min 13s 142km 000m (02:44/km) (21.89 km/h) Joga 25min	4 Inna aktywność 3h 00min Joga 40min	2h 10min 6h 00min 7h 33min 172km 000m (02:38/km) (22.74 km/h) 1h 05min

5 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 1h 45min	6	7 Inna aktywność 30min Joga 35min	8 Jazda na rowerze 5h 20min 39s 107km 100m (03:00/km) (20.04 km/h) Inna aktywność 45min	9 Inna aktywność 1h 50min Ćwiczenia siłowe 1h 20min	10 Jazda na rowerze 55min 06s 26km 000m (02:07/km) (28.31 km/h) Jazda na rowerze 2h 28min 43s 46km 800m (03:11/km) (18.88 km/h) Joga 15min Inna aktywność 30min	11	2h 25min 5h 20min 50min 8h 44min 179km 900m (02:54/km) (20.58 km/h)

12 Ćwiczenia siłowe 1h 05min	13 Jazda na rowerze 54min 11s 25km 000m (02:10/km) (27.68 km/h)	14 Inna aktywność 1min	15 Inna aktywność 30min	16 Inna aktywność 30min Joga 30min	17 Jazda na rowerze 14h 40min 264km 000m (03:20/km) (18.00 km/h)	18 Jazda na rowerze 15h 37min 26s 246km 000m (03:49/km) (15.75 km/h)	1h 05min 31h 11min 535km 000m (03:29/km) (17.15 km/h) 1h 01min 30min

19 Jazda na rowerze 13min 05s 4km 500m (02:54/km) (20.64 km/h) Jazda na rowerze 1h 12min 32s 21km 000m (03:27/km) (17.37 km/h) Inna aktywność 1h 00min	20 Inna aktywność 1h 50min	21 Inna aktywność 50min	22 Inna aktywność 1h 00min	23 Inna aktywność 2h 00min	24 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 1h 00min	25 Jazda na rowerze 57min 12s 25km 000m (02:17/km) (26.22 km/h) Inna aktywność 1h 00min	2h 22min 50km 500m (02:49/km) (21.22 km/h) 8h 40min 1h 00min

26	27 Bieganie 7min 10s 1km 350m (05:19/km) (11.30 km/h)	28 Jazda na rowerze 53min 25s 25km 000m (02:08/km) (28.08 km/h) Inna aktywność 45min	29 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 45min	30 Inna aktywność 1h 00min Bieganie 8min 31s 1km 500m (05:41/km) (10.57 km/h)	1 Inna aktywność 1h 50min Jazda na rowerze 1h 51min 21s 50km 000m (02:14/km) (26.94 km/h)	2 Ćwiczenia siłowe 1h 10min	15min 2km 850m (05:30/km) (10.90 km/h) 2h 44min 75km 000m (02:11/km) (27.31 km/h) 4h 20min 2h 10min

Razem - Czerwiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15min	2km 850m	05:30/km	10.90 km/h
Ćwiczenia siłowe:	6h 35min	0km 000m
Inna aktywność:	20h 31min	0km 000m
Jazda na rowerze:	49h 41min	932km 400m	03:11/km	18.76 km/h
Joga:	2h 25min	0km 000m