Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Jazda na rowerze 4h 03min 35s 93km 500m (02:36/km) (23.03 km/h) Inna aktywność 1h 30min	2 Joga 30min Inna aktywność 20min	3 Ćwiczenia siłowe 1h 20min Inna aktywność 1h 15min	4 Jazda na rowerze 1h 05min 31s 30km 050m (02:11/km) (27.52 km/h) Inna aktywność 1h 00min	5 Jazda na rowerze 1h 04min 19s 30km 050m (02:08/km) (28.03 km/h) Inna aktywność 50min	6 Ćwiczenia siłowe 1h 15min Inna aktywność 1h 10min	7	6h 13min 153km 600m (02:25/km) (24.68 km/h) 6h 05min 30min 2h 35min

8 Jazda na rowerze 57min 05s 26km 000m (02:12/km) (27.33 km/h) Inna aktywność 45min	9 Inna aktywność 1h 15min	10 Inna aktywność 20min	11 Joga 15min Inna aktywność 15min	12 Inna aktywność 10min	13 Jazda na rowerze 12h 58min 55s 213km 000m (03:39/km) (16.41 km/h)	14 Jazda na rowerze 10h 01min 56s 143km 700m (04:11/km) (14.32 km/h) Inna aktywność 30min	23h 57min 382km 700m (03:45/km) (15.97 km/h) 3h 15min 15min

15 Inna aktywność 1h 10min	16 Inna aktywność 4h 05min Joga 25min	17 Inna aktywność 1h 00min	18 Ćwiczenia siłowe 1h 20min Inna aktywność 1h 00min	19 Jazda na rowerze 55min 58s 26km 000m (02:09/km) (27.87 km/h) Inna aktywność 1h 50min	20 Joga 50min	21 Inna aktywność 1h 55min Bieganie 53min 09s 8km 400m (06:20/km) (9.48 km/h)	53min 8km 400m (06:19/km) (9.48 km/h) 11h 00min 1h 15min 1h 20min 55min 26km 000m (02:09/km) (27.87 km/h)

22 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 1h 30min	23 Inna aktywność 1h 00min	24 Jazda na rowerze 43min 20s 21km 000m (02:04/km) (29.08 km/h) Inna aktywność 50min	25 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 30min	26 Jazda na rowerze 52min 22s 24km 000m (02:11/km) (27.50 km/h) Inna aktywność 1h 00min	27 Jazda na rowerze 7h 18min 45s 143km 000m (03:04/km) (19.56 km/h) Inna aktywność 1h 15min Joga 25min	28 Joga 25min Inna aktywność 2h 40min	2h 10min 8h 45min 8h 54min 188km 000m (02:50/km) (21.11 km/h) 50min

29 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 1h 30min	30 Inna aktywność 1h 00min	31 Jazda na rowerze 1h 04min 33s 30km 000m (02:09/km) (27.89 km/h) Inna aktywność 30min	1 Ćwiczenia siłowe 1h 05min	2	3 Jazda na rowerze 6h 29min 13s 142km 000m (02:44/km) (21.89 km/h) Joga 25min	4 Inna aktywność 3h 00min Joga 40min	2h 10min 6h 00min 7h 33min 172km 000m (02:38/km) (22.74 km/h) 1h 05min

Razem - Maj 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	53min	8km 400m	06:19/km	9.48 km/h
Jazda na rowerze:	41h 06min	780km 300m	03:09/km	18.98 km/h
Inna aktywność:	32h 05min	0km 000m
Joga:	2h 50min	0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	7h 10min	0km 000m