Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 1h 30min	28 Jazda na rowerze 53min 25km 000m (02:07/km) (28.30 km/h) Inna aktywność 1h 00min	1 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 2h 00min	2 Joga 20min Inna aktywność 40min	3 Jazda na rowerze 53min 10s 25km 000m (02:08/km) (28.21 km/h) Inna aktywność 45min	4 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 45min	5 Inna aktywność 1h 50min Joga 20min Bieganie 48min 59s 7km 850m (06:14/km) (9.62 km/h)	48min 7km 850m (06:14/km) (9.62 km/h) 3h 15min 8h 30min 1h 46min 50km 000m (02:07/km) (28.26 km/h) 40min

6 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 1h 00min	7	8 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Inna aktywność 1h 00min Joga 20min	9 Jazda na rowerze 53min 05s 25km 000m (02:07/km) (28.26 km/h) Inna aktywność 45min	10 Inna aktywność 1h 00min Bieganie 36min 33s 6km 000m (06:06/km) (9.85 km/h)	11 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Joga 40min Inna aktywność 2h 10min	12 Joga 1h 05min Jazda na rowerze 52min 42s 25km 000m (02:06/km) (28.46 km/h) Inna aktywność 45min	36min 6km 000m (06:05/km) (9.85 km/h) 3h 25min 6h 40min 2h 05min 1h 45min 50km 000m (02:06/km) (28.36 km/h)

13 Joga 40min Inna aktywność 50min	14	15 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 1h 25min	16 Jazda na rowerze 52min 52s 25km 000m (02:07/km) (28.37 km/h) Inna aktywność 1h 35min Joga 10min	17 Inna aktywność 1h 30min	18 Joga 40min Inna aktywność 1h 50min Jazda na rowerze 2h 48min 15s 54km 500m (03:05/km) (19.44 km/h)	19 Joga 30min Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 1h 00min	2h 00min 8h 10min 2h 20min 3h 41min 79km 500m (02:46/km) (21.57 km/h)

20 Jazda na rowerze 54min 01s 25km 000m (02:10/km) (27.77 km/h) Inna aktywność 45min	21 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 45min	22 Jazda na rowerze 42min 52s 20km 000m (02:09/km) (27.99 km/h) Inna aktywność 2h 10min Joga 25min	23 Inna aktywność 1h 00min	24 Jazda na rowerze 53min 17s 25km 000m (02:08/km) (28.15 km/h) Inna aktywność 1h 00min	25 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 2h 00min Joga 20min	26 Joga 20min Jazda na rowerze 1h 52min 42s 51km 000m (02:13/km) (27.15 km/h) Inna aktywność 2h 10min	4h 22min 121km 000m (02:10/km) (27.62 km/h) 9h 50min 2h 10min 1h 05min

27 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 1h 45min Joga 30min	28 Jazda na rowerze 57min 28s 26km 000m (02:13/km) (27.15 km/h) Inna aktywność 45min	29 Inna aktywność 25min	30 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 30min	31 Joga 50min Inna aktywność 45min	1 Joga 30min Inna aktywność 10min Jazda na rowerze 2h 15min 42s 60km 000m (02:16/km) (26.53 km/h)	2 Inna aktywność 2h 00min Joga 50min	2h 10min 6h 20min 2h 40min 3h 13min 86km 000m (02:14/km) (26.71 km/h)

Razem - Marzec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 25min	13km 850m	06:10/km	9.72 km/h
Ćwiczenia siłowe:	12h 15min	0km 000m
Inna aktywność:	34h 50min	0km 000m
Jazda na rowerze:	11h 40min	301km 500m	02:19/km	25.83 km/h
Joga:	7h 10min	0km 000m